Елетролити - въпроси, впечатления и т.н.

[Lucky Loser]

Някой може ли да препоръча електролити без довена захар в съставките?

Къси, дълги, интензивни карания, никога не съм ползвал.
Сега обаче ми предстои нещо, за което ще ми помогнат.

[Alexi]

ако разчиташ на електролити да ти помогнат - няма да ти помогнат .. по скоро виж нещо с добавен бърз въглехидрат вместо да го избягваш

[Lucky Loser]

Благодаря, помислил съм за останалите неща.
Затова питам за електролити, нещо, което не съм ползвал.

[NeNo]

От години ползвам този вариант и съм доволен. Хубавото е, че могат да се вземат дректно без да се разтварят във вода. Гледам, че са пуснали друг вариант, но още не съм го пробвал.

[Pr3d4t0R]

Силно препоръчвам Sponser - https://sponser.bg/product-detail/electrolytes/

От десетилетие вече ползвам техните гелчета, електролити и въглехидрати.

[Bi11y]

Почваш да ядеш и пиеш повече вода 2 дни преди натоварването - да напълниш резервите на организма на максимум . По време на натоварването ядеш на всеки час - независимо дали чувстваш глад или не .

Ако е бревет шопска салата добре работи

[Vel0-Mania]

До сега не съм пил Електролити, но тази година мисля да си купя и да пробвам.

Мисля да си купя тези https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030028561

Ако някой ги е пробвал нека да сподели.

[Bi11y]

До сега не съм пил Електролити, но тази година мисля да си купя и да пробвам.

Мисля да си купя тези https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030028561

Ако някой ги е пробвал нека да сподели.

Работи добре - спазвай дневната дозировка.

[pascoff]

При обилно потене и продължително натоварване е задължително ползването на електролити. Минимум сол/натрий, максимум магнезий, калии, калции, и тн. Със или без захар, по лична преценка.

Много пъти ми се е случвало да карам в жега и да гледам как панталона ми става на бели ивици (от солта) и като си пробвам потта на вкус си е чиста сол. Основно възстановявам с повечко сол на шопската салата , но и електролити също. Ей тия примерно са много удобни за носене и ползване:

https://www.decathlon.bg/p/188711-73687 ... 00-br.html

Ако пък не искаш да купуваш, може и сам да си забъркаш - 100мл. ябълков натурален сок, 400мл минерална вода и 2-3 щипки сол ... може и лимон да изстискаш.

[Bi11y]

Ако пък не искаш да купуваш, може и сам да си забъркаш - 100мл. ябълков натурален сок, 400мл минерална вода и 2-3 щипки сол ... може и лимон да изстискаш.

Сега ме подсети - лъжица мед + лимонов сок(на вкус) в 2-та бидона с вода също работи много добре