Коце написа:По-скоро фитнес.
За умения/техника предполагам си трябва учител/треньор на живо. Но и за техника също проявявам интерес.
Фитнес:
- издръжливост - карания с умерено натоварване и 2 часа + продължителност;
- сила - базови като тяга, клек, clean-press без спиране на раменете и core упражнения (различни видове планк)
За умения - излизат семинари за различно ниво на напредналост и може да се присъединиш някой път.
stoyancha написа:Отпред и отзад рамката е със 180 ход, Propain Spindrift.
Промяна да стане на 29ка отпред доста ще развали позицията за каране нагоре. Нямам идея как усещаш височината на средното (не съм карал рамка с толкова много ход - макс 160), но ще се вдигне доста спрямо модерните разбирания да е около 340 мм статично. Струва ми се, че такава промяна ще е излишна точно на такава рамка.