Нощна обиколка на Витоша, спане в чувал при студено време

[tanya]

Паскоф, това със студената вода, съм го пробвала - при мен не действа.
Зимно време краката ми са все студено и дори и когато си легна в топлата стая пак често ми е проблем да си стопля краката. А студено ли ми е на краката, все едно че ми е студено на цялото тяло. Та по тази причина, няколко пъти съм пробвала номера с киснене или измиване на краката със студена вода, белким после ми стане по-топло. Е, не ми става. Пак си ми е студено.
А по принцип не съм зиморничава и не нося много дрехи зимата, и на по-хладно обичам да стоя, но краката си все не мога да стопля.

[bikerider]

tanya, това със студената вода е онзи момент със свиването на кръвоносните съдове. Моята приятелка има същия проблем - влошено оросяване на крайниците, тоест може би при теб и нея няма накъде да се свиват, за да се вдигне дебита на кръв. Пробвал съм със студена вода и при мен наистина работи, но като че ли разправията със сушенето преди да се мушна в чувала е повече от ползите.

Аз прилагам един елементарен трик, когато лягам в голям студ - затварям почти плътно и оставям буквално една цепчица. Дишам със струята към краката за 5-10 минути, вдигам рязко температурата и после отварям.

[taurus13]

Таня, когато си вкъщи, пробвай с контрастна баня - редуваш, студена и гореща вода за по една минута - това разширява хубаво кръвоносните съдове. Ако се практикувало редовно, можело да подобри трайно проблема с влошеното оросяване на крайниците. (не се препоръчва за хора с разширени вени)

[subritual]

Щом се стигна и до студената вода, да вметна,че нещата не се изчерпват с оросяване, ами и с много други настройки на организма свързани с циркадния ритъм, поняга сърцето и хормоните също играят роля.

[IVO Jordanov]

Таня, когато си вкъщи, пробвай с контрастна баня - редуваш, студена и гореща вода за по една минута - това разширява хубаво кръвоносните съдове. Ако се практикувало редовно, можело да подобри трайно проблема с влошеното оросяване на крайниците. (не се препоръчва за хора с разширени вени)

Понеже и аз страдам от "студени крака", можеш ли да дадеш повече информация относно тази техника, някакъв надежден ресурс да попрочета евентуално
За да не съм съвсем offtopic, ще споделя моят скромет опит със спане в снежна пещера в чувал. Шалтето играе огромна роля, по мое мнение, когато се спи върху сняг. Аз ползвам надуваемо шалте и бях изключително доволен от изолационните му качества. За протокола да отбележа спах с дебели вълнени чорапи, шапка и термо бельо в чувала. Но в пещерата температурата е значително по-висока от коментираните тук отрицателни стойности

[mover]

Никой не спомена за едни удобни химически отоплители за ръце, крака и тяло (warmers), които се продават в специализираните магазини за лов и туризъм, напр. от БГ http://zonalov.com/tag.php?page=1&tag=% ... %E8&lang=1

и чуждоземски: http://www.warmers.com/Category.aspx?Cat=70 или http://www.heatfactory.com/english/index.php

Не тежат, струват левчета, а (може би) вършат работа - ако някой ги е ползвал, нека да сподели.