Интересна е сутиацията и с разните енергийни/тонизиращи напитки като познатият ISOSTAR. Наистина полезно ли е да се употребяват такива продукти или напротив- разваляш си организма?
Та най-вече се интересувам от какви храни и какво ядене да се получава максимална продуктивност и да се кара най ефективно .
Идеята с допълнителните добавки към храната, които се продават по фитнес-магазините също май е добро решение до някъде ,но аз лично предпочитам да не използвам такива неща , то е ясно ,че са натурални ,но просто не ми се нрави.
Та, ако можете да споделите личния си опит с храненето/поддържането на добра форма и карането. Съмнявам се ,че има някаква обща формула , по която всеки да определи какво да яде и кога, но поне може да се направи някакво заключение.
В интернет има много информация по въпроса ,но ми е интересно да разбера малко повече от вас...та който има информация по въпроса да сподели
благодаря
ПП визирам храната по отношение на карането ...не на спускането или кълченето на колелета...
ЧИтете майка. ЧИтете и се наблюдавайте. 
Е тва е. Аз ползвам локумени вафли и съм доволен, като имате предвид, че ги ползвам и при доста дълги и тежки карания. Доста по-добре са от обикновените или шоколадови вафли. Гледам в съставките от 100грама вафла 94 грама са въглехидрати, по-малко от грам мазнини, около 400 ккал енергийност, некви белтъчини имаше(тва по спомени 
). Момента на приемането на тези вафли и сандвичи също е важен - ако оставиш стомаха "да престърже" работата не е добре, пада тонуса и всичко.
