Как се храните??

[Urban_biker]

Нормално или имате ли си програмка дето по нея си хапвате?

[pe60t0]

Аз засега си ям нормално, когато карам си взимам разни там екстри за енергия, но нищо повече. Правих няколко пъти и от онези форумните бисквитки, които доста добре идват.

Темата е интересна, ако някой има опит с "разделно" хранене с цел по-високи постижения в карането, да сподели.

[рс]

Винаги като ми се яде и каквото ми се яде. През около час.

[hitar_potter]

Аз засега си ям нормално, когато карам си взимам разни там екстри за енергия, но нищо повече. Правих няколко пъти и от онези форумните бисквитки, които доста добре идват.

Темата е интересна, ако някой има опит с "разделно" хранене с цел по-високи постижения в карането, да сподели.

Я, я, какви бисквити? Нещо не ги намерих

[Harka]

Не са "бисквитки", а елфически курабии!

viewtopic.php?f=6&t=1618&start=120

[pe60t0]

Не са "бисквитки", а елфически курабии!

елфически курабии

Идейно е много, аз няколко пъти ги правих, не точно както беше описано, но пак станаха. Хубавото е, че са леки, не те интересува дали ще се мачкат/чупят, не заемат място, но за сметка на това засищат и дават енергия. Аз не съм слагал протеини, ама ако се сложи си става стабилно гориво.

[Harka]

Смехът ти е излишен. С три такива курабиики съм изкарвал целодневно каране с близо 3000м денивелация, без почивки и без компания, но за сметка на това пък с много губене, много пек и много стръмни наклони за избутване. Те не са просто "стабилно гориво", те дават надежда.

[pe60t0]

Смехът ми беше предизвикан от емоции тип: страхотно име, как ти хрумна, гениално е хаха.

Иначе, занимава ли ти се да опишеш точната рецепта на приготовление или си си взаимствал 1 към 1 с орегинала.

[hitar_potter]

Виж ти.. Ще се тества Мисля, че и малко стафиди и други сушени плодове ако се бутнат, ще стане още по-яко

[Harka]

Изпод моите ръце въпросните никога не са излизали, така че няма как да опиша каквото и да било. За онова каране бяха направени от kagami, така че можеш да се обърнеш към нея. Не съм убеден обаче, че ще постигнеш същия ефект, дори и да следваш всичко стриктно.

[pe60t0]

Е, сега, да не се подценяваме.

Хитър потър: дам, всичко тип: "енергийно, леко, сушено" пасва много идеално с цялостната рецепта. Хубавото е че се правят сравнително лесно и бързо, и освен физическите им качества моите станах дори що годе добре на вкус. Първия път ги изгорих и не беше много приятно ама опита учи

[hitar_potter]

Мама добре се справя в кухнята

[Urban_biker]

Аз пак много огладнявам като карам и когато се прибера ям квото намеря страх ме е да не надебелея

[pe60t0]

Щом караш, яж !

[Neth]

Преди априлската ваканция бях вкарал неква програма закуски обяд плодове нз си кво,обаче дойде ваканцията...събуждам се 2 часа след като е трябвало да обядвам закуска и обяд изобщо няма,излизам някъде тука пица там бъргър некъв и стана мазало...пак тряя да приложа програмата ама ме мързи атм.

[Urban_biker]

Даскалото ни прецаква.Трябва повечко да консумираме плодове..

[brabarr]

Плодове и месо, с тва мюсли няма начин

[hitar_potter]

Плодовете не са чак толкова полезни, колкото си представяте.. Пълни са със захари, които не са много полезни за огранизма. Изобщо, няма храна, която да е достатъчна. Ключът към здравословното хранене е разнообразното хранене Месо, яйца, млечни продукти, плодове и зеленчуци... Абе, всичко. И не с много хляб (вече)

(Пфф, с тоя счупен крак изобщо не се движа, а постоянно се тъпча.. )

[рс]

За храна по пътя ползвам домашни вафли - краве масло, омесено с разтопена карамелизирана захар и орехови или други ядки, само не фъстъци. Това се намазва на вафлена кора 20х40 см, залепя се със втора от другата страна и става една чудесна вафла . Много трудно се прави за съжаление. Обаче е качествено 100% - не като в магазина с някакви химии.

Също много съживяващо и вкусно е сухо мляко, много малко захар, и какао, насипано в бутилка за лесен сигурен транспорт из раницата.
На място - то е ясно - ако се минава край черешова градина, мисля че всички велосипедисти се чувстват
А в селските магазини е класика хляб и кренвирши с домати или кисело мляко и бисквити.

[PtD]

${topic} ?

Oтговор: обилно

За елфическите курабийки - наистина вършат работа, но не могат да се мерят с индустриалната химия - power bar-овете

[pe60t0]

...power bar-овете

Винаги съм ги гледал тея, обаче никога не съм ги пробвал. Можеш ли да разкажеш ? Засищат ли, заслужава ли си като цяло, много ли е вредно да се яде такова чудо ?

[PtD]

Винаги съм ги гледал тея, обаче никога не съм ги пробвал. Можеш ли да разкажеш ? Засищат ли, заслужава ли си като цяло, много ли е вредно да се яде такова чудо ?

Засищат умерено. Дали е вредно - хич не знам. Според мен карането е по-вредно - досега съм отнасял много повече демидж от каране, отколкото от пауърбарчетата.

Дали си заслужава - всеки сам си преценява. Аз предпочитам да нося по две барчета вместо по 5-6 сандвича и 2-3 шоколада, като по мои наблюдения двете барчета вършат по-добра работа (и по-бързо). Ако се комбинират и с изотонична напитка... ефектът е турбо

[pe60t0]

Предполагам също така дават и много повече енергия отколкото сандвичите, което е главната цел на използването им.

За напитките: един път пробвах следното: в половин литър вода се слагат няколко супени лъжици мед(4-5) и няколко щипки сол. Получава се страхотна комбинация, която хем възстановява, хем засища, хем е вкусна за пиене.

[PtD]

За напитките: един път пробвах следното: в половин литър вода се слагат няколко супени лъжици мед(4-5) и няколко щипки сол. Получава се страхотна комбинация, която хем възстановява, хем засища, хем е вкусна за пиене.

Има много варианти, но аз се придържам към индустриалната химия: Isostar

[eMcKu]

Относно power баровете - Harvest е върха ! Има един протейн+, той е доста неприятен на вкус, но пък дава яко енергия. А пък барчетата, тип желе, щти скинат зъбите. Толкова трудно се дъвчат, но пък са вкусни.
За напитките, има електролити (продават се в CRC) и са мега добрите. Когато имам разходка до Гърция или Турция, се запасявам с Powerade (особено синия, който мязи на Девин Фитнес).

[Lilly]

Абе power-барове... Само си тровите огранизма!
Три лъжици зехтин и е същият ефектът! Ако не проработи-> един шоколад Милка и това вече е безотказно

[Urban_biker]

За напитките: един път пробвах следното: в половин литър вода се слагат няколко супени лъжици мед(4-5) и няколко щипки сол. Получава се страхотна комбинация, която хем възстановява, хем засища, хем е вкусна за пиене.[/quote]

Интересна комбинация щеми се да пробвам.. мерси

[Neth]

Абе power-барове... Само си тровите огранизма!
Три лъжици зехтин и е същият ефектът! Ако не проработи-> един шоколад Милка и това вече е безотказно

What she said...тъпчете се със енергийни напитки и пауъркрапове още и на 45 няма да имате сила да мигнете ;п

[PtD]

What she said...тъпчете се със енергийни напитки и пауъркрапове още и на 45 няма да имате сила да мигнете ;п

Ти на колко години си, пиле, че знаеш толкова много?

[ico 1]

Често ям пилешко...