храната

[NovemberCharlie]

Аз ям и пия всичко без:
1 варена кожа от пиле;
2 мастика.

[4getcredo]

[quote="NovemberCharlie"]

Аз ям и пия всичко без:
...
2 мастика.

[/quote]


У! [кратко и ясно порицание]

[mih]

[quote="4getcredo"]

[quote="NovemberCharlie"]

Аз ям и пия всичко без:
...
2 мастика.

[/quote]


У! [кратко и ясно порицание]
[/quote]


хехех, а ефектът се увеличава значително, когато се възпроизведе на няколко гласа и с подходяща дължина

[NovemberCharlie]

Пияндури:beer:

[4getcredo]

А по темата мога да споделя моя си опит: долу-горе редовно пия (особено преди и след интензивни карания и други натоварвания) комбинирани витамини и минерали (напоследък Doppel Herz A-Z). По време на самото каране - минерална вода в доволни количества, вафлички с "лек крем", Corny-та... на финала шкембето и бирички...

[did]

[quote="4getcredo"]

А по темата мога да споделя моя си опит: долу-горе редовно пия ...[/quote]

и аз така

[4getcredo]

:rofl::rofl:
същински Гявол, ей!! :D

[kagami]

Да не забравяме и вълшебните курабийки на Тучо Чучо Те стават различни всеки път (поне при мене, а и като ги сравнявам с тези на други хора). Най-много ми харесаха онези, които беше забъркал МОД (къде си бе човек, хич не се обаждаш ) на Родопите миналата година - те бяха в насипно състояние в торба, обаче на вкус нямаха равни

[skiman]

Само за протокола.Понеже повечето от вас тука употребяват Изостар,да ви кажа, че има много по-евтин български заместите, който не отстъпва по качество.Казва се ИЗОРЕЙ и е на фирма БИОГЕЙМ.Има го по аптеките и е към 6лв. 500гр=5л. сок.На вкус е много приятно(препоръчвам лимона).Аз го пия по време на тренировка в горещините и изпивам по 1 литър на час..възстановява превъзходно.Отделно се ползват Креатин+Глутамин за по-добро възстановяване след каране(тренировка).........машинни работи:angel2:

[Newone]

[quote="bikerider"]

[quote="Nymphetamine"]
Интересно ми е вие (ъъм...визирам Тояга, байкридер, сстефанов...въобще едрите и мъжете) как така успявате да се крепите на две Корнита и вода с витамини?!
[/quote]


Аз имам нужда единствено от бърза енергия и изостар, мазнините, белтъчините и бавните въглехидрати като хляб и такива ме приспиват и ставам ленив. Затова и ям само сладости :8D:
А и в края на краищата не съм излязъл за да ям на воля, а да карам. Да не говорим, че едва ли е разумно да се вдига тежеста на ездача с хляб и половин кило соя да речем.
Виж след карането е друга работа - обикновено похапвам умерено на воля и гледам да няма хляб, месо или картофи. Например в момента докато пиша това ям сутляш :8D:


[/quote]

Само да уточня, че хлябът, оризът, картофите и захарите са "най-бързите" въглехидрати, т.е. с най-висок гликемичен индекс или още по-просто най-бързо нахлуват в кръвообращението...Та от тях, именно, най-много се доспива.:beer:

[Admin]

Newone, теб някой ден ще те пазаря да напишеш статия по тези въпроси

[halcor]

Дочух за някакви протеинови вафлички, една от които те засища за 1/2 ден и дава енергия. Били много вкусни и компактни. Мисля да ги тествам, след като проуча допълнително въпроса. Естествено, не може да се кара само на тях, щото храносмилателната система ще се обърка. Но за походи комбинацията от 2 вафлички на ден + нормална вечеря ми се струва разумна.
Сигурно курабийките на Тучо-чучо, които не съм пробвал все още ги имитират в някаква степен, щото имат доста протеин на прах в тях
А инфото е от един приятел-билдър (не от простите гардероби ), който бая често огладнява, по принцип и доста мръвка отива за изхранването му.

[skiman]

[url][/url]http://www.nutrim-bg.com/products/group.aspx?gid=72
Протеинови вафлички.Но тоза за засищането за 1/2 ден е силно преувеличено!Могат да ти заменят едно хранене , но само толкова!Освен това преди много дълго каране,не е лошо да хвърлите едно око на това:[url][/url]http://www.nutrim-bg.com/products/group.aspx?gid=65

[тучо чучо]

[quote="halcor"]

Дочух за някакви протеинови вафлички, една от които те засища за 1/2 ден и дава енергия. Били много вкусни и компактни. Мисля да ги тествам, след като проуча допълнително въпроса. Естествено, не може да се кара само на тях, щото храносмилателната система ще се обърка. Но за походи комбинацията от 2 вафлички на ден + нормална вечеря ми се струва разумна.
Сигурно курабийките на Тучо-чучо, които не съм пробвал все още ги имитират в някаква степен, щото имат доста протеин на прах в тях
А инфото е от един приятел-билдър (не от простите гардероби ), който бая често огладнява, по принцип и доста мръвка отива за изхранването му.
[/quote]

Моля, моля! Без обиди - мойте курабийййййки може и да са с импровизирана рецепта, но не са имитация на каквото и да било. Просто опит за пълноценна, балансирана и компактна храна.
Иначе за протеиновите бар-ове не смятам, че може да ме засити за половин ден - хранителен продукт, около 60 - 80 гр., съдържащ около 35 гр. протеин (смес от растителен и суроватъчен), останалото са въглехидрати... и обикновено е с шоколадова глазура. Не е вкусно, повярвай ми! Аз съм добро прасе, ям много и не съм придирчив, но не ми е по вкуса. Вчера например изядох един такъв, българско производство (на Nutrim). Преди това бях изял две ябълки, два сандвича с хляб "Бонус", малко сирена, филе и краставица, 6 бр. от по-горе споменаваните мюсли-вафли ENERGY, 1 л. бира, 1,5 л. Изостар и след това вечерях със страшна сила. Така че не разчитайте да възстановявате и да карате пълноценно само с две-три Фафли. Освен ако не се возите, както вече споменаха другите.
[size=67]Само да добавя, че вчера качвахме и спускахме Черни връх.[/size]

[Newone]

[quote="Admin"]

Newone, теб някой ден ще те пазаря да напишеш статия по тези въпроси
[/quote]

Само съвместно с многоуважаемия творец/maker/ на елфическите курабийки, г-н Чучо!:beer::beer:

[halcor]

@тучо чучо
Ама моля, no offence meant. Уважение за импровизираната рецепта, както казах имам намерение да ги тествам Както и протеиновите барове. Може и да не става въпрос за същите, за които говориш. Може независимо да сте стигнали до едни и същи изводи. Нямам инфо, просто подхвърлям идеи за проучване.

[Admin]

[quote="Newone"]

[quote="Admin"]

Newone, теб някой ден ще те пазаря да напишеш статия по тези въпроси
[/quote]

Само съвместно с многоуважаемия творец/maker/ на елфическите курабийки, г-н Чучо!:beer::beer:
[/quote]


Поздрав и за двама ви с Hed P.E. - "Get Away". :beer::beer:
[size=67]Ако не друго, то защото в момента ми бръмчи на winamp-а и умирам от кеф! Как да работя в такава обстановка!? [/size]

[bikerider]

[quote="Admin"]
[size=67]Как да работя в такава обстановка!? [/size]
[/quote]


с кеф :8D:

[Harka]

Хайде, хайде, без офтопици, моля!
Пазарлъците - под масата.

[Admin]

[quote="bikerider"]

[quote="Admin"]
[size=67]Как да работя в такава обстановка!? [/size]
[/quote]


с кеф :8D:
[/quote]


:beer:

[bikerider]

[quote="Newone"]
Само да уточня, че хлябът, оризът, картофите и захарите са "най-бързите" въглехидрати, т.е. с най-висок гликемичен индекс или още по-просто най-бързо нахлуват в кръвообращението...Та от тях, именно, най-много се доспива.:beer:
[/quote]


Охх да. Моя грешка, мерси за поправката :beer:

[thebiker]

Пит Бул един до половин час преди тръгване - по възможност не ям до като карам.
След каране или между две разделени от поне 3 часа почивка ям следното:
1. вафли Марица или Чайка от 6 до 12 - за възстановяване на въглехидратите.
2. Кисело мляко от най евтиното и без консерванти - те са вредни.
3. Пилещко варено с ориз или пилещки кренвирщи.
Тук може да е риба или наденица но наденицата по по малко че е доста мазна - а може и нещо комбинирано като най обикновен обяд с месо.

Понякога особено в почивка между каране може да има и :
0. Пит Бул

Аз лично един Пит Бул ми стига за 100км но на начинаещите ще им действа чак след една а мозе и две седмици пиене всеки ден на Пит Бул - виздате ли той помага само ако метаболизма ви вече е засилен ;-)

За започващи диетата се препоръчва и три супени лъжици Аминогейм 500 - това са аминокиселини - 10 лева бутилката стигат за две седмици.
Пит Бул е нещо като Ред Бул ама в пъти по добро - пример повече кофеин и таурин както и повече захар цели 149 килокалории.

Риба без салата не е храна не го забравяйте - също и байкър без да си похапва салатка може и с биричка не е байкър ;-)

[PtD]

[quote="thebiker"]

Пит Бул един до половин час преди тръгване - по възможност не ям до като карам.
...
Аз лично един Пит Бул ми стига за 100км ...
[/quote]


Е*аси, и кучешко ли се яде вече! Откъде се снабдяваш с толкова много питбули, сам ли ги отглеждаш или ти дават излишните от котилото за консумация?

А и още нещо - още докато са малки ли ги готвиш, или чакаш да се поугоят?

[did]

абе мани...
червени бикове, кучета разни, акули...
кво ли не нагъват последно време тия хора!
а после на мене ми се смеят за шкембето с бира.

[thebiker]

[quote="PtD"]

[quote="thebiker"]

Пит Бул един до половин час преди тръгване - по възможност не ям до като карам.
...
Аз лично един Пит Бул ми стига за 100км ...
[/quote]


Е*аси, и кучешко ли се яде вече! Откъде се снабдяваш с толкова много питбули, сам ли ги отглеждаш или ти дават излишните от котилото за консумация?

А и още нещо - още докато са малки ли ги готвиш, или чакаш да се поугоят?


[/quote]


След като аватара ти е котенце предполагам се интересуваш от чиста злоба към кучетата ;-))
еми 85 стотинки е бутилката кво плащаш - е според зависи де.

[thebiker]

Призовавам всички които пият витамини на хапчета и /или некакъв вид добавени от производителя ДА СПРАТ ВЕДНАГА - системното пиене на такива витамини е много АМА МНОГО ВРЕДНО - и техното прекомерно количество води до разболяване.
Витамини се приемат само тези които са си в следните плодове и зеленчуци - може да не се съобразявате със списъка:
една ябълка веднага след каране - помага за възстановяване на въглехидратите.
банани , портокали, праскови, пъпеши и дини
зеленчуци
краставици и домати

разбира се и с тях не била да се прекалява - т.е. една чинийка салатка по българските рецепти не по китайските - стига на ден

[did]

[quote="thebiker"]


... една чинийка салатка по българските рецепти ... стига на ден
[/quote]

само салатка? просто така?????

[kagami]

[quote="thebiker"]

...Витамини се приемат само тези които са си в следните плодове и зеленчуци - може да не се съобразявате със списъка:
една ябълка веднага след каране - помага за възстановяване на въглехидратите.
банани , портокали, праскови, пъпеши и дини
зеленчуци
краставици и домати
[/quote]


Aaaaa, да се разберем! Краставиците са доказано вредни! Не само това, ами направо са си смъртоносни
Който не вярва, да иде да провери: http://mtb-bg.com/forum/topic.asp?TOPIC ... hichpage=4

[4getcredo]

[quote="thebiker"]

Призовавам всички които пият витамини на хапчета и /или некакъв вид добавени от производителя ДА СПРАТ ВЕДНАГА - системното пиене на такива витамини е много АМА МНОГО ВРЕДНО - и техното прекомерно количество води до разболяване.

[/quote]


Няма ли да обясниш защо? Съгласен съм, че каквото и да е [color=red]прекаляване[/color] не е здравословно, но ти си [color=red]прекалено[/color] категоричен. Защо?

[4getcredo]

[quote="did"]

[quote="thebiker"]


... една чинийка салатка по българските рецепти ... стига на ден
[/quote]

само салатка? просто така?????
[/quote]


ма'ни, ма'ни!!