от Tomcat » Нед Юли 03, 2022 9:44 am
Позволете и аз да се включа в темата. Тази история за дядото на 86, който се тъпче като за световно и е с нормално тегло за ръста си и не пие никакви лекарства малко ми е трудно да я повярвам, но е истина, че има хора, които ядат много и са слаби.
Аз се мъча да сваля килограми от около 2 месеца. Но аз имам да свалям много. Тук някой беше написал, че от 80 искал да свали. На мен 80 ми е таргета, така да се каже. Поне засега. Висок съм 184 см и си мисля, че 80 не би било много за ръста ми. Да, и не съм в първа младост, но никога не е късно. Така си мисля. По-добре отколкото да качвам или да стоя на това положение.
За последните 45 дни свалих 8 кг предимно със силно ограничаване на яденето, почти гладуване, но и не напълно.
Реших да карам колело - качих се и се оказа, че трудно се върти - наложи се да сменя веригата и задната касета. Сега вече е по-добре.
Вчера карах около 20 километра. По-рано от такъв преход се уморявах доста. Вчера не бях кой знае колко уморен. Валя ме дъжд. Крих се в една автобусна спирка.
Всъщност проблемът ми е намирането на подходящ маршрут. Относително лесно се кара по велоалеята към гара Искър, но е и досадно - постоянно се пресичат светофари, има и пресечки с по-малки улички, на които няма светофар. Има и много хора, които си се разхождат точно върху алеята, цели семейства с деца и колички, че и с кучета, понякога дори е трудно да ги заобиколиш. Наскоро видях две тинейджърки със скейтбордове, седнали насред велоалеята да си ръчкат телефоните. Отдавна се отказах да се разправям. Преди няколко дни дрънках със звънеца на едни циганета точно до лидъла, но и с цигани не можеш да се разбереш, това е ясно. Та, тази велоалея не е достатъчно дълга. Карането по улиците на София също не е най-подходящото. Та се чудя какъв маршрут да си измисля, който да мога да карам поне 20 километра, а защо не и 30, поне засега.
Вчера карах до гарата на Казичене. Проблемът е, че пътят не е хубав. Тесен, минават камиони. Не ми се вижда много безопасно.
Виждал съм на много места да се обсъждат маршрути, включително във фейсбук групи за колоездене, но от тези групи се махнах, понеже ми станаха досадни в един момент. Та ще съм благодарен ако някой сподели идея за каране, която да е подходяща за мен - живея в квартал Слатина.
Та да се върна на темата с отслабването - дефицитът на калории действа. Трябва да се подхванат нещата от двете страни - по-малко ядене, и повече изразходване на калории чрез спорт. Не може да не работи, но е трудно, и понякога свалянето не започва бързо и веднага. Трябва упоритост и търпение. Организмът има склонност да се бори, да задържи положението. Включително и психически - трябва упоритост и никакво поддаване на изкушения. Силна воля. Един доктор, всъщност беше професор ми каза - мозъкът е като степените на стара готварска печка - като си някакви килограми и искаш да свалиш, мозъкът се съпротивлява яростно, започваш да мислиш само за храна. Е аз не мисля за храна, но си е трудно. Човек трябва да мисли и да не допуска това положение, но при мен вече е факт, и трябва да се свалят килограми.