Има ли любители на фитнес във форума?

[Harka]

E, Ули Шпек е пълен изруд...

[PtD]

Идеален пример. Силен, без да е масивен. Значи може (отговор на Наталито).

[TheAnimal]

То някои смятат, че Мистър Олимпия има най-доброто тяло...

Който смята че тази гняс има добро тяло, да ме цунка под опашката

И какво им е лошо на катерачите?

Стегнато тяло, без излишна мускулна маса. Направо като подарък изненада, свалиш ли му дрехите. Катерачите рууулз

[buzzjn]

Петър Стойчев - българската машина

[skiman]

Животно, едва ли Рони Колман е идеал за мъжка фигура. Но виж Боб Парис:


Колкото до катерачите...Животно, на този от горната снимка, къде му е трицепса? И добре, че не се е събул по къси гащи, защото тогава гротеската ще е пълна.
Ако искаш корави мускулести мъжове, виж клипчетата за тъмните пичове със смъкнатите гащи, дет всят по лостовете. Макар и там краката да куцат, поне нещата нагоре се случват.

[PtD]

Животно, едва ли Рони Колман е идеал за мъжка фигура. Но виж Боб Парис:

Много мускул, малко индианец

Колкото до катерачите...Животно, на този от горната снимка, къде му е трицепса? И добре, че не се е събул по къси гащи, защото тогава гротеската ще е пълна.

Никак не си прав. Катеренето натоварва и краката.

Ако искаш корави мускулести мъжове, виж клипчетата за тъмните пичове със смъкнатите гащи, дет всят по лостовете. Макар и там краката да куцат, поне нещата нагоре се случват.

Долу са смешни до безобразие. Телосложение "картоф на клечки". Не ми се вързва с идеята за хармонично тяло.


И за да не стават грешки, да поясня, че за мъжка фигура ми допада най-вече телосложение тип "питбул" - Фьодор Емеляненко, Игор Вовчанчин. Тия релефните "искам да изглеждам добре" да го духат!

[skiman]

И за да не стават грешки, да поясня, че за мъжка фигура ми допада най-вече телосложение тип "питбул" - Фьодор Емеляненко, Игор Вовчанчин. Тия релефните "искам да изглеждам добре" да го духат!

Остави Животното и пе..лите да се радват дееееее.....
При катерачите кои части на бедрата се натоварват? Четириглавия. А двуглавия? Като трицепса на горната снимка.
Иначе за тъмните пичове...те и за това се показват с дълги гащи.

[NovemberCharlie]

Ако трябваше да изоставя любимото си телосножение на умерен биропияч сигурно щах да си харесам такова на плувец.

[eMcKu]

Петър Стойчев - българската машина

[TheAnimal]

Абе е.ете си ги вие тея анаболни животни. Аз ще си лющя катерачи

[natalito]

Я, какъв купон се е развихрил тук . . .
Да поразцъкам и аз малко.

Но няма как хем да си финичка, хем да си силничка.

Не е вярно. Отиди в произволна зала за катерене и ще се убедиш в противното сама.

Неточност от моя страна.
Явно в случая думата фин, /въпреки умалетелността - финничък/ не е подходяща. Или имаме различни представи за фин. Или и двете.
За мен например мадамата от тази снимка:

katerene2.jpg

не е фина. Идеална, но не фина .

Идеален пример. Силен, без да е масивен. Значи може (отговор на Наталито).

Не съм споменавала масивен.
Ако Мира, вместо в залата за фитнес, беше потренирала в зала за катерене, правейки и всички необходими упражнения, за да тренира този спорт пълноценно, според мен по всяка вероятност, след 2-3 месеца щеше да сподели същото, което и сега

Започнала съм да приличам на щангист в раменете.

(колко много условности само ). Ако бъркам поправете ме, че и на мен ми стана интересно. Не искам да заблуждавам никой.
Според, ако, беше, щеше, вероятно, абе, разбрахме се

[Daniel Panev]

Етоя моята тренировка...

При Лазар ли тренираш?

[TheAnimal]

Не при Ицо
Натали, с теб няма начин да не се разберем

[natalito]

Някой може ли да даде малко информация (линкове) с упражнения и правилен подбор на храната? Скоро мисля да ходя на фитнес, но ми се искаше да имам някаква теоретична подготовка, какви упражнения да правя и как да се храня.

Примерно ей тук, ако ти се рови http://www.bb-team.org/, http://www.livetolift.com/, не съм ги разглеждала подробно, немам нерви . Или направо отивай в залата, там ще те насочат.
Преди време

http://www.bikejames.com/about/free-stuff/mtbbwworkout/

Има клипчета с най-различни упражнения, според мен, много добре показани и обяснени (стига да нямаш проблем с английския и да имаш търпение ). Влез във vimeo на James Wilson.

[Harka]

Долу са смешни до безобразие. Телосложение "картоф на клечки". Не ми се вързва с идеята за хармонично тяло.

Е, айде сега - нали хармоничното тяло било "субективно понятие"...

И за да не стават грешки, да поясня, че за мъжка фигура ми допада най-вече телосложение тип "питбул" - Фьодор Емеляненко, Игор Вовчанчин.

Аха, само дето тазя фигура се постига ако си поне 100 кила. За тея животни е наложително да са тежки. Теб за какво по-точно те устройва да си 100 кила?

Тия релефните "искам да изглеждам добре" да го духат!

И файтърите в по-леките категории ли "искат да изглеждат добре"? Щото там всички са релефни.

[skiman]

При Лазар ли тренираш?

Лазар е великан.

[Daniel Panev]

При Лазар ли тренираш?

Лазар е великан.

Мда... височък е

[Анелия]

Старче- щекарче ПОМОООЩ. Като най-навътре в нещата и с голям стаж във фитнеса, помогни за разрешаването на моя проблем.
Нещо съм взела да качвам в ръцете много. А правя упражнения с малка тежест и повече повторения 4х20 с тежест в рамкитен на 10-15 кг в зависимост от уреда. Започнала съм да прибичам на щангист в раменете. Къде греша подяволите

Мира, ти си писала какво не искаш да стане. Но не си написала какво целиш да се получи...Дали искаш да отслабнеш, дали искаш да биеш тези, които те дразнят във форума, дали искаш да имаш сила, дали да направиш 10 набирания, дали да си по-издържлива, дали да бъдеш по-добра в колоезденето...
Ако беше казала каква ти е целта, нямаше да прилагаме готови схеми от сорта "вдигай по-тежко с по-малко повторения", които за Д.П. може и да важат и да му вършат чудесна работа, но за някой друг може да не са ОК. Може би има нещо в цялата ти концепция за очакванията ти от фитнеса. Каза, че имаш треньор. Тези неща каза ли му ги

[TheAnimal]

Ани, целта им е ясна . Ако исках да отслабвам щях да си бича кардио. А това че правя серии с повече повторения и малко кила, ще те подсети че не работя за маса, а за стягане на мускулатурата. Снощи си говорих с треньора за това и ми разясни ситуацията и всичко си е проста физиология.

[Анелия]

На мен не ми беше ясно, но както и да е, щом сте се разрбрали с тренера

[Daniel Panev]

... че не работя за маса, а за стягане на мускулатурата. Снощи си говорих с треньора за това и ми разясни ситуацията и всичко си е проста физиология.

И как по-точно се дефинира "стягане на мускулатурата" от проста физиологична гледна точка?

[buzzjn]

Петър Стойчев - българската машина

Кое е смешното?

[azze]

Петър Стойчев - българската машина

Кое е смешното?

Сигурно си мисли за Петър Стоянов.Не президента,а сумиста.Ако съм прав,значи eMcKu греши,понеже сумистите далеч не са просто лоени топки,както мислят много хора.
И за да не съм :Аз отговорих "лостове".Не че ми се отдават много,но обичам всякакви упражнения със собствено тегло.Единствените тежести,с които правя упражнения (по скоро правех,защото поне от месец не съм ги пипал),са 2 дъмбела х10 килограма.Трябва да започна да използвам някакви по-сериозни тежести,поне да взема да наедрея малко.

[TheAnimal]

... че не работя за маса, а за стягане на мускулатурата. Снощи си говорих с треньора за това и ми разясни ситуацията и всичко си е проста физиология.

И как по-точно се дефинира "стягане на мускулатурата" от проста физиологична гледна точка?

Точно от теб не очаквах такъв въпрос. Мислих че след толкова години фитнес си наясно.
Когато има повече подкожни мазнинки, както е в моя случай се качва мускулната маса, когато качваш сваляш подкожната мазнина. Явно си забравил как е било в началото

[Daniel Panev]

Честно, нищо не ти разбрах. Виййй... в колко отворихте виното?

[TheAnimal]

В 4 часа
Ходи пийни половин бутилка, та да се разберем!

[PtD]

@skiman, ами не, всъщност при катерене се товари и антагониста на четириглавия (откъде да знам как се казва ) и задника, и прасците. Самият четириглав не ми се е натоварвал особено, в никой случай колкото като при колоездене.

Лазар е пич

@Harka, не е съвсем така. Между борците в НЦБДТ има и по-леки от 100 кила с такова телосложение, просто са по-ниски. Пък не виждам какво му е лошото да си 100 кила. Е, вярно, няма да се катериш особено много, ама то не може всеки да е планинска коза. За мен по-важното е да си як като вол, отколкото да си лек. А мускулната маса трябва да се трупа за да станеш як като вол, а не просто за да изглежда добре. Туй си е лична философия де. Както знаеш, аз съм изцяло за "функцията е с предимство пред формата".

[eMcKu]

Петър Стойчев - българската машина

Кое е смешното?

Сигурно си мисли за Петър Стоянов.Не президента,а сумиста.Ако съм прав,значи eMcKu греши,понеже сумистите далеч не са просто лоени топки,както мислят много хора.
И за да не съм :Аз отговорих "лостове".Не че ми се отдават много,но обичам всякакви упражнения със собствено тегло.Единствените тежести,с които правя упражнения (по скоро правех,защото поне от месец не съм ги пипал),са 2 дъмбела х10 килограма.Трябва да започна да използвам някакви по-сериозни тежести,поне да взема да наедрея малко.

Не, не си мисля за оная лоена топка ...
Кое ми е смешно ли ? Ами, няма място в тази "класация"...
Животно, ами плувците ?
На Фелпс му е малко късо междуосието, ама си е дзвер

[buzzjn]

....
Кое ми е смешно ли ? Ами, няма място в тази "класация"...
Животно, ами плувците ?
На Фелпс му е малко късо междуосието, ама си е дзвер

Ъ?
Ти знаеш ли кой е Петър Стойчев?

Написах, че Пешо е машина в отговор на швейцарската машина. И тъй като темата тръгна в посока катерене като фитнес си помислих, че не е лошо да се сетим, че плуването е мега добър фитнес.

[PtD]

И тъй като темата тръгна в посока катерене като фитнес си помислих, че не е лошо да се сетим, че плуването е мега добър фитнес.

Не е лошо, но има някои недостатъци, което пречи да се практикува като единствена занимавка:
а) Не спомага за изграждане на здрави кости и стави
б) Не спомага за развиване на експлозивност