Какво мислите за хранителните добавки ?

[Antares]

Май имаше една приказка, че ..Едни спортуват за здраве, други си дават здравето за спорта...!!!

Blessed is he who expects nothing, for he shall never be disappointed.

[Phant0m]

Колега, искам да те попитам - на колко си години и имаш ли идея какви са дългосрочните ефекти от препоръчваните от теб добавки?
И, тъй като така или иначе ще напишеш нещо - използвай момента да ни осветлиш какво не можеш да си набавиш чрез храна или чрез синтез в човешкото тяло?

Еми на 16 съм скоро на 17 ще стана.. За да имаш траен ефект, трябва постоянство, а не да вземеш да пазиш режими за 1-2-3 месеца и после всичко да за*беш и да не си мръднеш задн*ка от стола. Общо взето всичко можеш да си набавяш от храната, но в доста малки количества.

[did]

Еми на 16 съм скоро на 17 ще стана..

С това мислене скоро ще го ядеш голям и четвъртит... и не като добавка, а като основно.

[TheAnimal]

Туше!

[bikerider]

Еми на 16 съм

@Daniel Panev:

[hrissim]

Малко сме в страни от хранителните добавки, ама да кажа.
Те са незаменими при продължителни натоварвания и когато се търси ниско тегло на храната.
Аз примерно на 6-дневното зимно Рилско джедайство си бех зел протеин Pro Gold 90 400гр., отделно приемах витамини Supradyn, Isostar и др.
Та тежестта на храната и др. полезни вещества беше точно 3кг. Пълна автономия! Без хранителните добавки в този смисъл щеше да е страшно за гърбината ми
За хрущялчетата по скелета пия и една добавка Шаркол - тя също е много полезна.
Ама то като чета темата добавките са средство за задоволяване на няква суета, която не разбирам...
Целта не оправдава средствата.

[did]

Малко сме в страни от хранителните добавки, ама да кажа...

[Daniel Panev]

Те са незаменими при продължителни натоварвания и когато се търси ниско тегло на храната.
Аз примерно на 6-дневното зимно Рилско джедайство си бех зел протеин Pro Gold 90 400гр

Не искам да те разочаровам, ама в тия 400 грама имаш ~1514 kcal. Ако беше взел 400 g сланина щеше да носиш ~ 3600 kcal

[hrissim]

...
Не искам да те разочаровам, ама в тия 400 грама имаш ~1514 kcal. Ако беше взел 400 g сланина щеше да носиш ~ 3600 kcal

Не можеш да ме разочароваш - това бяха само белтъчините - виж в дясно съдържанието на дневната доза 60гр.:
Белтък 48 г, Мазнини 1.2 г, Въглехидрати 6 г.
Мазнините ги поемах вечер, а сутринта с протеина приемах и картофено нишесте.
Бързите въглехидрати през деня - Сникърсите бяха 900гр.!!!
Бая опит имам с такива продължителни поклонения на високото
Послепис: - за такива натоварвания е най-добре сутрин да се поемат белтъчини и бавни въглехидрати, през деня бързи въглехидрати и растителни мазнини и вечер останалото.
Инак като натежи сутрин търбуха - забрави го деня

[drumboy]

Филмирана история.
Шкембе и бира винаги си е било най-хранително и зареждащо

[axelmax]

Пием боклуци,ядем боклуци,пием боклуци,заради тези боклуци.
Пия бирена мая на SOMA от години( поне 30-40 кутии по 125 таблетки)усещането ,което имам е на по висок тонус,липса на умора,уголемяване на мускулатурата,особено като извършвам постоянно физическо натоварване,липса на глад .От 3 месеца пия ОМЕГА-3 на NUTRiLITE(понеже имам дискова херния от няколко години )ефекта е поразяващ ,липса на тягостната болка и повишаването им и при студено време(ползвам и космодиск -странно,но след 6 месеца постоянни болки,за около месец болките намаляваха и кръстът ми се стабилизира(вече повече от две години).

[natalito]

съдържанието на дневната доза 60гр.: Белтък 48 г, Мазнини 1.2 г, Въглехидрати 6 г. Мазнините ги поемах вечер, а сутринта с протеина приемах и картофено нишесте.Бързите въглехидрати през деня - Сникърсите бяха 900гр.!!!Бая опит имам с такива продължителни поклонения на високото Послепис: - за такива натоварвания е най-добре сутрин да се поемат белтъчини и бавни въглехидрати, през деня бързи въглехидрати и растителни мазнини и вечер останалото.

Т.е. приемал си 48 г белтъчини на ден от ProGold-a, а вечер какво? А какви бяха източниците на бавни въглехидрати?

[hrissim]

...
Т.е. приемал си 48 г белтъчини на ден от ProGold-a, а вечер какво? А какви бяха източниците на бавни въглехидрати?

Протеин 60гр. картофено пюре 50гр., Сникърс-и 150гр., 120гр. кус-кус, зехтин 20мл., пармезан 10гр., сушени зеленчуци, суджук 50гр., 1 табл. Supradyn, 1 табл. Upsarin и еднодневната доза Isostar.
Туй то дневния порцион за средно 15 км. ходене и ....800м. денивелация изкачване да кажем на ден.

[Sladkata_Eli]

Аз съм твърдо против хранителните добавки. Всичко може да бъде постигнато и без тях.

[Phant0m]

Аз съм твърдо против хранителните добавки. Всичко може да бъде постигнато и без тях.

Ще можеш ама като станеш вече на 70

[taurus13]

Аз съм твърдо против хранителните добавки. Всичко може да бъде постигнато и без тях.

Ще можеш ама като станеш вече на 70

Ти към какво си се устремил...щото имам чувството, че няма нищо общо с колоезденето.

[did]

Той няма нищо общо с главата си.

[eMcKu]

Той няма нищо общо с главата си.

е има, ползва я като отвор

[Phant0m]

Всичко е до това да ти стани хоби

[Kpoko]

...да ти стани...

Ех, Варна, Варна...

[natalito]

@hrissim

Ех, Варна, Варна...

Размечтал си се нещо

Всичко е до това да ти стане хоби

Само хоби, ти си лесен. При мен е зависимост , ма за к'во да ги тъпча тия неща?

[axelmax]

Аз съм твърдо против хранителните добавки. Всичко може да бъде постигнато и без тях.

Ще можеш ама като станеш вече на 70

А ти ,кога искаш да го постигнеш?Скоро ставаш на 17 ,до 18 дано трябва си успял да станеш голям и силен,а като ти писне ще се превърнеш в голяма лоена топка.Все бързате вие малките,и си мислите,че цената ще я плати майка и татко.Черен дроб ,бъбреци,стави,кръвоносна система,сърце,разширени вени,хормонален дизбаланс,проблеми с червата и стомаха,.........са на твоя гръб(колкото и да е широк,няма да те спаси).На 17 години и аз се занимавах( стимулиран от училищния бабайт, скоито имах проблем ) ,не можех да правя 4 поредни лицеви упори след месец и нещо правех по 200 и нещо на ден(на серии,разбира се),400 коремни не би бяха проблем,и то главно ,че тренирах в нас с тежестта на моето тяло.Хранех се с много мед,ядки с шоколад,месо,карах колело по цял ден,пиех доста вода,тялото ми подсказваше какво ми трябва,потях се супер много всичко си беше на 6 и не съм пил кофи с протеин на прах.Правех го за самочувствие ,малко сила и за ВИЗИЯ.Дори хора ,с които съм бил всеки ден след по малко от 2 месеца забелязаха огромна промяна с габаритите ми.Малко след малко минава тази мания,но каквото си си направил не се чисти така лесно.Постояннството за ,което говориш е разковничето,но малко хора устояват,а и почивката.Тялото ти е като къща,зависи как ще го изграждаш,дали имаш търпение да го градиш тухла по тухла или да я направиш с сандвич панели за два месеца. Българина се мисли за як като е обемист,нищо че обема е отпусната кожа и сланина.
'Спорт" като фитнеса трябва ,да се ползва като добавка към друг,а не като основен.Статичен, скучен натоварваш безумно ставите,но нали днешното общесвто бърза.Високи резултати при минимално време.

viewtopic.php?p=808642#p808642
Повярвай не искам да те обиждам и засягам ,но те гледам и ръцете ти са като наденици,целия си червен,не естествено подпухнал.Типичното протеинно-стиропорно тяло.

[evin]

Аз съм ЗА естествените добавки, но хранителните добавки *за спортисти* са 100% химия. Черният ви дроб ще ви се "отблагодари" в най-скоро време. Аз лично ползвам естествени антиоксиданти на Jamison, големи дози естествен селен (от някакви гъбички), големи дози спирулина, витамин С. Ям много продукти с естествено съдържание на Омега-3 и витамини, като ленено брашно, тиквено брашно, шипково брашно - сипвам си ги в сутрешното мюсли. Ям много риба, поне 3 пъти в седмицата сьомга или пъстърва. Ям много плодове и зеленчуци. Също така карам много колело и 2-3 пъти в седмицата вдигам дъмбели в къщи. Чувствам се екстра

[Daniel Panev]

С Jamison имай едно на ум. На малкия ха сме почнали да му даваме от техния витамин D за деца, ха, с извинение, се е продрискал. Спираме му го - спира и той.
Та така... Докато с Vigantol, например, такъв проблем не сме имали.

[Phant0m]

А ти ,кога искаш да го постигнеш?Скоро ставаш на 17 ,до 18 дано трябва си успял да станеш голям и силен,а като ти писне ще се превърнеш в голяма лоена топка.Все бързате вие малките,и си мислите,че цената ще я плати майка и татко.Черен дроб ,бъбреци,стави,кръвоносна система,сърце,разширени вени,хормонален дизбаланс,проблеми с червата и стомаха,.........са на твоя гръб(колкото и да е широк,няма да те спаси).На 17 години и аз се занимавах( стимулиран от училищния бабайт, скоито имах проблем ) ,не можех да правя 4 поредни лицеви упори след месец и нещо правех по 200 и нещо на ден(на серии,разбира се),400 коремни не би бяха проблем,и то главно ,че тренирах в нас с тежестта на моето тяло.Хранех се с много мед,ядки с шоколад,месо,карах колело по цял ден,пиех доста вода,тялото ми подсказваше какво ми трябва,потях се супер много всичко си беше на 6 и не съм пил кофи с протеин на прах.Правех го за самочувствие ,малко сила и за ВИЗИЯ.Дори хора ,с които съм бил всеки ден след по малко от 2 месеца забелязаха огромна промяна с габаритите ми.Малко след малко минава тази мания,но каквото си си направил не се чисти така лесно.Постояннството за ,което говориш е разковничето,но малко хора устояват,а и почивката.Тялото ти е като къща,зависи как ще го изграждаш,дали имаш търпение да го градиш тухла по тухла или да я направиш с сандвич панели за два месеца. Българина се мисли за як като е обемист,нищо че обема е отпусната кожа и сланина.
'Спорт" като фитнеса трябва ,да се ползва като добавка към друг,а не като основен.Статичен, скучен натоварваш безумно ставите,но нали днешното общесвто бърза.Високи резултати при минимално време.

Повярвай не искам да те обиждам и засягам ,но те гледам и ръцете ти са като наденици,целия си червен,не естествено подпухнал.Типичното протеинно-стиропорно тяло.

Червен от топлината в стаята и алкохола.

[Colonel]

Аз съм твърдо против хранителните добавки. Всичко може да бъде постигнато и без тях.

Ще можеш ама като станеш вече на 70

Поне ще станеш на 70.