Има ли любители на фитнес във форума?

[dEcLiNe]

Лелееее изядохте ме, айде извинявам се на всички, по-спокойно само!

[flex]

Не виждам смисъл да се тренира на лостове ако се ходи на фитнес. Особено ако набиранките и кофичките се ползват като загряващи упражнения при по-напредналите. Също като колегата по-горе тренирах бокс и си ходех на фитнес редовно и едното не ми е пречело на другото. И все пак кел файда от тренировки ако не знаеш как да се храниш, а 80% от хората които виждам определено не знаят, дори и големите батковци с анаболните акнета.

[hobi]

.. защото мисля, че ми е малко рано да си спирам растежа във фитнеса...

Я пак?

Ми извинявай, но вдигането на тежести дори от лежанка както и някои други уреди натоварват доста гръбначния стълб.Ти защо си мислиш, че всички професионални състезатели по вдигане на тежести са по 1.50м?Имам и няколко такива приятели, и те са ми го казвали, и те съжаляват за грешката си.

Ицо, моля те, недей да ръсиш глупоси. Кога вдига толкова щанги, кога се запозна с толкова щангисти. Тези тежкоатлети които са по 1.50м. майка им и баща им в най-добрият случай са колкото тях високи, а в повечето са по-ниски. Искам да кажа, че всичко е ген. Баскетболистите, велейболистите да не мислиш че са толкова високи от много скачане, може да е допринесло по някакъв начин, но не това е фактора. Нищо лично към никого, но такива мнения, съставени от легенди и митове (особено за спортовекато тежката атлетика, борбата и все такива олимпийски спортове) са напълно излишни и за мен лично малко дазнещи, в крайна сметка повечето хора тук се занимават с колела и съответно колездене (било шосейно или планинско), може някой да ходи на фитнес сериозно или не, но силно се съмнявам,че някой се занимава сериозно с някой друг спорт професионално. Нека всеки си споделя какво прави във фитнеса или на лоста, или кадето и да било другаде, да си цъкне на анкетата, но да не говори за неща които според мен е по-вероятно да са му чужди. (Ицо, нищо лично към теб, просто си изказвам мнението по въпроса.)
Със здраве!

[za6tovsenamen]

Вие тука от фитнес грам не хващате май.....
Имате нужда от личен инструктор


Да не се обиди някой!!

[Анелия]

Лятото няма климатик в залата, в която ходя. Освен това и свободното ми време е заето с колелото. Но скоро пак започвам с щанги, дъмбели и пудовки. Резултат има, защото дрехите от преди няколко години са ми тесни в горната част и широки в ханша. Упражненията за средната част на тялото (гръбни екстензии, драконов флаг, планкове...) са много полезни за колоездачите.

[rarekin]

Аз следвам принципа, че за правилното/достатъчно мускулно развитие на човека неговото собствено тяло е достатъчно. Според мен правилното хранене и елементарно разбиране как работи лост от първи и втори род са достатъчни НОРМАЛЕН човек да се поддържа в добра кондиция и да има хармонична фигура. Не знам от собствен опит как изглежда отвътре салон за фитнес. Мисля, че това така и ще си остане. Според мен всичко опира до това какви цели се гонят с фитнес-а.

P.S. Професионалните спортисти и НЕхората като Ани имат нужда от фитнес.
P.S.S. Не претендирам за особена физическа пригодност.

[outfaced]

смисъл във витнеса има ... но влиянието му върху колоезденето не е непремено положително - намаля подвижността и трупа "бавни" мускули.
Пак разбира се от програмата, колко често, колко упорито и тн.

Те затуй от световната купа са толкоз бавни, щот трупат бавни мускули 6 пъти седмично

Ти протата не ги намесвай ... те и цигуаларите ходят на фитнес, но това няма нищо общо с това, което практивкуват масата народ у нас по залите.

[FhG]

Ти протата не ги намесвай ... те и цигуаларите ходят на фитнес, но това няма нищо общо с това, което практивкуват масата народ у нас по залите.

Може би, защото масата народ не тренира правилно.

[outfaced]

Ти протата не ги намесвай ... те и цигуаларите ходят на фитнес, но това няма нищо общо с това, което практивкуват масата народ у нас по залите.

Може би, защото масата народ не тренира правилно.

анджък ...
За да помага на карането, а да не пречи трябва съвсем друг тип работа в залата от общоприетото "блъскане". Трябват и малко или повече познания в областа ... анатомия, мускули, кое как работи и такива неща.
Въпреки всичко за каране се тренира със основно с каране. Не съм го измислил аз, пише си го на доста места

[kikon]

Въпреки всичко за каране се тренира със основно с каране. Не съм го измислил аз, пише си го на доста места

Ти протата не ги намесвай ...

Точно те са най-нагледния пример как да тренираш във фитнеса така, че не само да не ти пречи, ами напротив, да те тласка напред.
Пък достата места, дето казват че само с каране става... нека само да си карат. Те просто имат остаряла концепция за нещата.

[hitar_potter]

Въпреки всичко за каране се тренира със основно с каране. Не съм го измислил аз, пише си го на доста места

Ти протата не ги намесвай ...

Точно те са най-нагледния пример как да тренираш във фитнеса така, че не само да не ти пречи, ами напротив, да те тласка напред.
Пък достата места, дето казват че само с каране става... нека само да си карат. Те просто имат остаряла концепция за нещата.

Не, че нещо, ама нямам как да го гледам батко Сам как тренира, че да ми е за пример

[kikon]

Не, че нещо, ама нямам как да го гледам батко Сам как тренира, че да ми е за пример

google.bg => sam hill training =>

What sort of training to you do during the off season? Do you take some time off to recover, or is it strait into training for the coming season?

Yeah I pretty much take time off to after the new year and then start, I just feel that doing that keeps it fresh for me and exciting when I am riding rather than a job. My training is pretty standard, just fitness work and strength stuff really. I only really ride DH 1 time a week.


pinkbike.com => exercise =>
http://www.pinkbike.com/news/katrina-st ... -2009.html
http://www.pinkbike.com/news/katrina-st ... -2009.html
...

http://www.bikejames.com/about/free-stuff/mtbbwworkout/ <= личния треньор на Aaron Gwin и YETI. Човекът се е посветил на мтб, не се скъпи да споделя информация и в сайта могат да се намерят тонове полезно инфо.

Бирата може и в сряда да ми я донесеш

[NovemberCharlie]

На фитнас маниаците искам да обърна внимание, че фитнес манията е ПСИХИЧЕСКО ЗАБОЛЯВАНЕ! Някои психолози дори считат, че пристрастяването към фитнеса е по-трудно лечимо от пристрастяването към алкохола, например. Опичайте си акъла!

[natalito]

http://www.bikejames.com/about/free-stuff/mtbbwworkout/

[Анелия]

На фитнас маниаците искам да обърна внимание, че фитнес манията е ПСИХИЧЕСКО ЗАБОЛЯВАНЕ! Някои психолози дори считат, че пристрастяването към фитнеса е по-трудно лечимо от пристрастяването към алкохола, например. Опичайте си акъла!

Тук 90% сме вманиачени на тема колелета до болестно състояние, ама никой не казва "опичайте си акъла".
Всъщност работата е там, че при всяко физическо натоварване (няма значение дали ходиш да трошиш железата, дали се пускаш от Сопот или подскачаш на тае-бо) се отделя хормон на щастието ендорфин. Следователно спортът носи щастие, а това може да бъде пристрастяващо, да. Заради това хората пият и алкохол: носи им щастие. При яденето на шоколад и при оргазъм също се отделя този хормон.
Опичайте си акъла: не яжте повече от 1 шоколад, карайте с каска, а третото: пак с предпазни мерки

[caspar]

Не прочетох всички мнения, защото са станали доста лични.
Не става дума само за колоезденето, но и за всеки друг спорт - без ОФП ("фитнес") не може.
Изградил съм си програма и тренирам по нея. Ефекта е огромен. Тренирам с няколко приятеля по нея и мога да видя ефекта при тях. Осезаемо по-добре се чувстват надолу. Има доста статии изписани за спускането. Даже в Pinkbike има поредица за фитнеса и спускането. Естествено не може и без правилно хранене.

[taurus13]

На фитнас маниаците искам да обърна внимание, че фитнес манията е ПСИХИЧЕСКО ЗАБОЛЯВАНЕ! Някои психолози дори считат, че пристрастяването към фитнеса е по-трудно лечимо от пристрастяването към алкохола, например. Опичайте си акъла!

Тук 90% сме вманиачени на тема колелета до болестно състояние, ама никой не казва "опичайте си акъла".
Всъщност работата е там, че при всяко физическо натоварване (няма значение дали ходиш да трошиш железата, дали се пускаш от Сопот или подскачаш на тае-бо) се отделя хормон на щастието ендорфин. Следователно спортът носи щастие, а това може да бъде пристрастяващо, да. Заради това хората пият и алкохол: носи им щастие. При яденето на шоколад и при оргазъм също се отделя този хормон.
Опичайте си акъла: не яжте повече от 1 шоколад, карайте с каска, а третото: пак с предпазни мерки

Еха..първо да покараш яко нагоре, после яко надолу, след това да налазиш някоя мома директно у гората и накрая да изядеш един шоколад с бира за десерт = 4 Ендорфина + 1 Адреналин.

[Alpina]

Така човек може да си умре от щастие...

[cvb]

Така човек може да си умре от щастие...

[kikon]

Очаквайте скоро интервю по темата.

[Daniel Panev]

Чакаме ние...

[25thframe]

...

Нищо не каза за добавките обаче.

[kikon]

Ето го и него: http://www.mtb-bg.com/index.php/other/i ... o-georgiev

[codename47]

евала . Айде и една тема за добавките

[flair]

Благодарая за интервюто . Проговореното в него може да е в помощ на всеки един от нас.

[kikon]

евала . Айде и една тема за добавките

E, не сме фитнес форум

[Анелия]

Заглавието на интервюто е много сполучливо! От "на две колелета", е станало "на две пържоли". Много добра хрумка! Поздравявам авторът
Имаше вече тема за добавки и не само. Кой с какво се стимулира се казва.

[icebobo]

При мене фитнеса си е нещо с което живея отдавна.Просто търсейки разнообразие в упражненията за кардио се запалих по колоезденето.Това не е като да връткаш велоенергометър или да се суркаш по бягащата пътека.Изживяването е страхотно и е истинско.Практикува се групово и става весело по време на карането.Отделно отиваш на толкова красиви места със чист въздух,където иначе рядко би тръгнал да посещаваш.

[25thframe]

Как да няма любители на фитнеса после ...
http://www.bodyrock.tv/

Boom Boom Workout! Tutorial
Sexy Shape Shifter Workout Tutorial
Sexy Body On Fire Workout
Fashion Haul - Sexy Black Dress
Killer 600 Rep Workout

[25thframe]

Животинче, кво ша кайш за тез двамцата. Бива ли ги, не ги ли бива?