кажете ?

[opalqnka]

кажете ващо мнение.

[Ozzie]

Моето мнение е, да не се занимаваш с глупости, ами да залегнеш над родния ни език и правопис.

[crazybiker]

За жалост Ozzie е прав ,много се навъдиха на скоро.
@автора:Не се занимавай с глупости като фитнес по добре си карай по сериозно колелото и прави мускули чрез него

[opalqnka]

направо delete.

[Stancho]

На тея години и без това си нисък пък ако започнеш да вдигаш щанги и т.н. ще си останеш такъв цял живот. Просто започни да тренираш нещо (фитнеса не е спорт) и от там си оправи сизическата подготовка.... Зарежи го тоя фитнес.

[SpoileR]

На тея години и без това си нисък пък ако започнеш да вдигаш щанги и т.н. ще си останеш такъв цял живот. Просто започни да тренираш нещо (фитнеса не е спорт) и от там си оправи сизическата подготовка.... Зарежи го тоя фитнес.

взе ми думите от устата!!!!

[skiman]

На тея години и без това си нисък пък ако започнеш да вдигаш щанги и т.н. ще си останеш такъв цял живот. Просто започни да тренираш нещо (фитнеса не е спорт) и от там си оправи сизическата подготовка.... Зарежи го тоя фитнес.

Пълни глупости!
По темата. Още ти е рано. Поне още 3-4 години не пипай железа.

[sdfghjkl]

Като искаш да направи нещо хубаво за тялото си- тръгни на плуване! Ще се оформиш равномерно и мускулите ти няма да са с формата на топче, както се получава при фитнеса...

[Grig0]

На 13 години, особено като гледам какви въпроси задаваш и правописа ти, приятелче, ще си докараш най-много контузия...трайна и неизлечима, ако не и дископатия, или счупване/др. фрактура!

За фитнеса трябва маса, опит, опитен чиляк да ти направи програмка, която да спазваш стриктно и предпазливо, при изпълнението, с необходимият режим на хранене и тичане в парка, съчетано с плуване и колоездене, тогава вече е полезно, но имаш време, сега папкай и започни с плуването, развива гръдния кош и цялата мускулатура и костна система, храни се добре и разнообразно, пък след 2-3 години можеш да помислиш за фитнес

Аз започнах на 15 и то не силов трибой, или някакви културизъм изгъзици, а стягащи + разтоварващи програмки 1:30 ч. на ден, по 3-4 пъти в седмицата и плуване + колоездене.

А и виждам, че и някои от колегите, са ти написали, чак сега забелязах. Много от тях имат стегнати тела и относително добри фигури, учи се от някого, който се чувства добре в тялото си, а моля те, не прави грешката да се впечатляваш от комплексари, пиещи химии, биещи си допинги и блъскащи по 12 часа, като животни...Следните на 20 и кусур години умират от инфаркт, докато играят футбол с други мутри в квартала, на училищното игрище, бил съм свидетел!

Е не съм нито Скалата, нито Ален Делон, но определено стяга корема, краката, ръцете, гърба, гърдите, а и след това всяко ежедневно рутинно усилие не се забелязва, и се извършва с лекота и прецизност!


И ходи пеш, когато имаш възможност, не се майтапя!

Не забравяй! Зеленчуци, който не яде, мишото голям не ще му порасте!
Успех, и дано да съм ти бил, поне малко, полезен.

[brotalen55]

Като искаш да направи нещо хубаво за тялото си- тръгни на плуване! Ще се оформиш равномерно и мускулите ти няма да са с формата на топче, както се получава при фитнеса...

при плуването и при гребането също ще направиш хубаво тяло за кратко време без да се увреждаш

[bikerider]

започни с плуването, развива гръдния кош и цялата мускулатура и костна система, храни се добре и разнообразно

:agree:

Опаа, забравих да не цитирам "извън контекста"

[Reactor]

Моето мнение е, да не се занимаваш с глупости, ами да залегнеш над родния ни език и правопис.

[Анелия]

Към мнението на Григо ще добавя и лицеви опори и набирания.

[naso]

марш у фитнеса....... фитнеса ти дава крилееее ееее е погледни батко ти котио 12 кво праи

[I need money]

кажете ващо мнение.

ходи на курви

[kotka12]

можеш да ходиш на фитнес
да кажем 3 пъти в седмицата
при условие
че програмата за тренировка ти я направи инструктор
който е истински инструктор
а не някой, който е вдигал много железа
и няма понятие от съставяне на програми
и възрастови особености на подрастващите

тренировката ти може съвсем спокойно да включва леки
сепарирани упражнения за отделни мускулни групи
кардиотренировки за издръжливост
и избягване на тежките упражнения
от рода на клек със щанга, мъртвя тяга, гребане със щанга и прочее
при разумна програма няма никаква опасност да изгубиш ръст
най-подходящо е да се съчетаят тренировки с тежести /да кажем 2 пъти седмично/ с плуване и бягане

[bacarkata]

Подходящата възраст според мен е 15-16 години,иначе и сега няма проблем,но по-добре се ориентирай към баскетбол,футбол.За фитнес имаш още доста време.Може да не растеж,но ако правиш упражнения с големи тежести,клекове,мъртва тяга и т.н.

[SpoileR]

ходи на курви...

Това също....

Развива коремните мускули.

[foxrider]

Подходящата възраст според мен е 15-16 години

Тук ще поспоря малко.На фитнес трябва да се започне да се ходи когато спреш да растеш а всеки расте различно

[lyaskov]

opalqnka, карай си байка пич, не се занимавай с глупости

[axelmax]

малък си още
не си се развил достатачно,след 17 годишна възраст си има голям ефект


аз на твое място бих правил упражнения ,бягане,каране на колело плуване
това ти е напълно достатачно

ако го правиш ,щото някой те тормози е гадно

[z5x5c5]

малък си още
не си се развил достатачно,след 17 годишна възраст си има голям ефект


аз на твое място бих правил упражнения ,бягане,каране на колело плуване
това ти е напълно достатачно

ако го правиш ,щото някой те тормози е гадно

А и от фитнеса не ставаш много по-силен, а просто напомпан такаче аз не мисля, че фитнеса е нещо хубаво..

[kotka12]

аз не мисля

съгласен

[agent_Jekov]

Има къде по-полезни методи за развитие на дух и тяло от дебилния фитнес.

[kotka12]

абсолютно съгласен съм с теб
на първо място е недебилният фитнес

[tancho]

Фитнеса като всеки друг спорт може да бъде и полезен и вреден,всичко зависи от това как го практикуваш и с каква цел.Аз лично съм за,a що се отнася до възрастта наистина може да почака още две три години.