gssatcc написа:Абе вие хептен ударихте границите в тая тема. Под 70кг мъж с някаква прилична мускулатура . Айде моля.
Тва па защо???Dido2 написа:Трябва умееш се биеш.
ЕДИН ЗАВЕТ написа:https://365novini.com/v-yaponiya-napalnyavaneto-e-golyama-ryadkost-eto-kak-yaponczite-premahvat-izlishnoto-teglo-bez-dieti-i-uprazhneniya/?fbclid=IwAR35qkXf
...и да не забравите да ни информирате за резултата !!
Вилката написа:Тва па защо???Dido2 написа:Трябва умееш се биеш.
Alexi написа::evil: стига глупости човек .. почна добре ,диети ала бала .. сега го подкара на бабаитлък със 60те си кг .. винаги ще има някой дето ще те набие ,така не се решават проблеми .. да не говорим че може да има нож ,бокс ,бухалка
Alexi написа:Дидо твърде агресивния калориен дефицит ще изгори и малкото мускулна маса която имаш ,за това се тренира с тежести ( resist training ) и се хапва повечко протеинец ,с овес и компот няма да стане .. то теглото ти ще намалява но няма да се харесваш като се гледаш в огледалото ..
Gworan написа:Ако някога си в такава ситуация, и няма на къде, разбира се би било хубаво да умееш да се защитиш. Но, грубо казано, в 9 от 10 случая, сам се поставяш в такава ситуация, в която се стига до бой. И както каза Alexi - така не се решават проблеми. Само ще си докараш куп бели на главата. Без лоши чувства го казвам, разсъждаваш като хлапе.
Dido2 написа:иначе си пундьо цял живот
Dido2 написа:какви са тези селски просташки думи?
Dido2 написа:ти във форума ли живееш?
Dido2 написа:разсъждаваш като страхливец
Сега разбрах защо "животът" изисква от теб да можеш да се биеш.Dido2 написа:Или може би си дотолкова смачка
Вилката написа::rofl:Dido2 написа:иначе си пундьо цял животDido2 написа:какви са тези селски просташки думи?Dido2 написа:ти във форума ли живееш?Dido2 написа:разсъждаваш като страхливецСега разбрах защо "животът" изисква от теб да можеш да се биеш.Dido2 написа:Или може би си дотолкова смачка
Давай напред с марулите, и когато калкулаторът ти каже, че си Жан Клод Ван Дам, излизай и ги разпилявай!
Alexi написа:да не говорим че може да има нож ,бокс ,бухалка
Може би трябваше да почнеш с това, сега чак се разбира каква е целта ти - не просто да отслабнеш, а после да заякнеш. При тая крайна цел много по-ефективно ще е първо да заякнеш, после да изчистиш ненужното. Не очаквай, че след като изчистиш сланинките и почнеш да тренираш за мускули и да хапваш протеин, ще тръгнеш да качваш чисти мускули. Заедно с мускулите пак ще тръгне и корем, паласки...Dido2 написа:Да Калкулаторът ще покаже кога съм в оптимално тегло. Тогава започвам бокс тренировки и прием на протеини.
Потребители, разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 9 госта