Възстановяване от травми

[nemo_awp]

Бързо възстановяване и да я пазиш много след сваляне на гипса

[bokicha]

За физиотерапия

ортопедията в Горна баня

Не стъпвай ТАМ.

Преди 3,5г скъсах кръстна връзка и менискус

Не смесвай нещата. Говорехме за физиотерапия.
Не е редно да заклеимяваш толкова много специалисти и да ги поставяш под общ знаменател. Аз също имам лош опит в Ортопедията, но той няма нищо общо със физиотерапията, камоли със счупване на китка...ако ме разбираш.

Имаш ли идея след подобна операция колко физиотерапия е нужна?

/ Х. Запрянов много добре се спавя и с китки и с лакти и глезени.../

[jd]

Никой смъртен не може да разчете докторския почерк, така че и ти не си успял.
Можеш ли да посочиш на тази картинка?
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c ... Carpus.png

На лявата, обозначено с 3, най-външния (малкия) пръст, както и E. Фрактурата почва отгоре и стига до средата на Е (това, което доктора ми показа на екрана в Пирогов).

[IVO Jordanov]

Предполагам месеци...но няма нужда да продължаваме темата в тази посока

[Harka]

На лявата, обозначено с 3, най-външния (малкия) пръст, както и E. Фрактурата почва отгоре и стига до средата на Е (това, което доктора ми показа на екрана в Пирогов).

Ъъъ, защо си мисля, че гледаш лявата картинка, която е за дясната ръка? Нали уж счупването ти е на лявата китка?



BTW, а знаеш ли дали имаш и наранена ставна повърхност? Т.е. фрактурата засяга ли и ставата, или само костта?

[jd]

Ъъъ, защо си мисля, че гледаш лявата картинка, която е за дясната ръка? Нали уж счупването ти е на лявата китка?
BTW, а знаеш ли дали имаш и наранена ставна повърхност? Т.е. фрактурата засяга ли и ставата, или само костта?

Да, прав си - пообърках се с картинките.
Ето как е - само костта е до колкото знам. Ето как е фрактурата (червената линия)

[kotka12]

f-ra ossis leomeoti siu

f-ra ossis hamati sin
близо си

и не бъркайте физиотерапия с рехабилитация

[jd]

f-ra ossis hamati sin
близо си
и не бъркайте физиотерапия с рехабилитация

[jd]

Да похваля, че ми махнаха гипса, но сега яко ме боли като се опитвам да я раздвижвам.

Някой да знае читав физиотерапевт (или там незнам точно как се казва специалист, дето да ми помогне да се възстанови по-бързо и качествено)? (Явката ми беше пратил, ама го затрих някъде)

[outfaced]

пристигна ти стяжката ... тая вечер ти я пращам
надявам се да ти помогне по бързо да се качиш на байка, но внимавай ... моето мнение: протектора е ОК, но наистина само за въстановителен период, с това чудо не може да се кара нормално.

Също така за въстановителен период има май и по добри и ефтини алтернативи ... само че тях ги търсете не по байк магазините а в специализирани аптеки.

Сега като го гледам това на 661 и това, което Костанев носеше след като си изкълчи китката ... неговото ми изглежда по мислено.

[k0cTaHeB]

...Сега като го гледам това на 661 и това, което Костанев носеше след като си изкълчи китката ... неговото ми изглежда по мислено.

@jd

Така,така... ще ти препоръчам моя метод на възтановяване след счупване в китката,който ми бе препоръчан от доктора към който бях препратен,а именно ортопед-травматолог Д-р Илия Яков.

Стяжка за през деня,гумичка за стискане и Репарил гел за отока.

Опита се да ми пробута скъпа стяжка,но не му мина номера.
Приятел ми препоръча магазин за протези,който e дистрибутор на марката стяжка, която си купих. Струваше ми 16 лева по спомен.
Аз си взех S размер,отначало много трудно я "надянох" на ръката,но в последствие това се оказа голям +,защото се поотпусна,но все пак не загуби стягащите си свойства, изобщо.Пристягащата лента допълнително дава още по-голяма опора на китката и при непредпазливи движения прощава болка.Също така има и джобче за метална пластина,която е изключително решение за спане.Държи китката на място,спи се без притеснения,че ще си извиеш китката и ще те заболи.

2-3 пъти дневно стискай гумичката,но не прекалявай с няпрягането,за да няма бели. Ако ти е пудута ръката мажи с Репарил гел.
Доктора каза докато не свърши да не спирам да мажа,но все пак няма смисъл от чак толкоз много.

Забрави да караш първите 10 дни. Аз си позволих да карам на 7-мия,но ти не си прави такива илюзии,в ръката все още няма достатъчно сила,дори да се качиш и слезеш от бордюр,камо ли за Оли.Покарвай наравно,без много вибрации(ако пазиш форма или ако не издържаш без каране (както бе в моя случай )). След 10-тия ден може вече да започваш постепенно да покарваш (Внимавай с Олитата!!!).Първия месец-месец и половина забрави да караш без стягата!!! Бъди кротък Ако те интересува повече инфо за доктора или за магазина от който я закупих драсни едно ЛС.

Ето как изглежда реставрационния комплект







Надявам се да съм помогнал

[jd]

outfaced: супер!

@k0cTaHeB
Много благодаря за съветите! Още днес ще си взема Репарил, а и като дойде пристяжката от Владо, ще я надена и нея.

Чудех се, дали като помине малко време (поне 2 седмици) да не си взема от тези Пауърбол-овете
(http://www.bezpanika.com/index.php?opti ... 8%D0%BA%27)
, малко да подсилване, но съюо се чудя дали няма да направя някоя беля, ако хвана да го правя това прекалено рано.

[dob]

как е powerball-а, джедайски?
палиш ли го без въженцето?

койчев като си строши и двете китки му напомнях да разцъква с моя, но не го правеше редовно и не мога да кажа, че има магически способности...

хубаво си се замислил дали не е още рано да разцъкваш. кажи на доктора какво си си взел или направо му го покажи. след като му мине оцъклената физиономия тип "wtf", може да те посъветва кога и по колко врема да го ползваш.

бързо възстановяване ти желая!

[An1MaL]

Като ми сваляха гипса ми казаха поне два месеца да не карам (не, че не се возих и с гипса де...)

Първите дни беше много тегаво, и мислех да го спазя.
След осмия ден вече не я чувствах като присъденa...
На деветия ден Вовата ми каза:
как няма да караш два месеца бе, тея от пирогоф не разбират!
На десетия ден вече бяхме на Витоша.

P.S
След десетия ден каране (двайстия след свалянето на гипса) вече се бях въстановил на 100%...
Но мисля, че ако не бях карал нямаше да мога да я въстановя толкова бързо.

@jd
Въстановявай се бързо, и да е на 100%...



@Antares
Напремир Jabsco той счупи ключица, идваше в парка уж само да гледа, хващаше колелата и пускаше пътеката (може да си караше бавно, но караше)
Мога да дам и идин пример, за един приятел който извади рамо и веднага след операцията си караше...

[Antares]

An1mal, пожелавам ти прибързаността да ти бъде простена. И да няма след време "защо като се застуди ме боли едикаквоси" или "едикоеси ме боли без никаква причина"...

Може на теб да ти са се разминали усложнения на травмата, но някой с извадено рамо, счупена ключица, китка или друга травма, с по-дълготрайно възстановяване ще вземе да последва примера ти. Подобни идеи може би е добре да се спестяват във форумното пространство.

[Jabsco]

@Antares
Напремир Jabsco той счупи ключица, идваше в парка уж само да гледа, хващаше колелата и пускаше пътеката (може да си караше бавно, но караше)
Мога да дам и идин пример, за един приятел който извади рамо и веднага след операцията си караше...

Да, но аз си бях преценил дали мога да карам и не съм карал точно, а само се возих надолу и ръката само си я държах на кормилото и карах само със здравата, седнал на седалката, без никакво натоварване върху горната част на тялото.Скоро станаха 2 месеца от както счупих ключицата и все още ме боли като я напъна повече.Не е добра идея според мен много бързо и рязко да започваш да натоварваш счупените кости.

[kotka12]

бе нема да ги слушате докторите, ве...
е*ал съм ги
нищо не разбират
карайте си спокойно, сваляйте си гипсовете
не им показвайте Пауърбол, щото ще се задавят както си ядят
доматите с колчетата заедно...

[D_U_D_E]

Ами аз съм чупил и двете китки.Първия път , хубаво, бях на работа цяла нощ, след което сутринта(вече петък) се изтрелях на тренировки в Симеоново, Bike weekend 2006-та ако не се лъжа.Та последва гипс, после малко рехабилитация(нагревки и раздвижване). Но към 6 месеца по-късно си повярвах, че съм въстановил достатъчно, но при поредното спускане последва дясната китка. Там вече се наложи и инсталирането на винт(операция в Пирогов, нямам забележки към интервенцията), защото беше една от малките костици. Т.е. ВНИМАВАЙ много преди да се отпуснеш.
А колкото до POWERBALL-a, именно той ми помогна да премахна болката в крайните положения на китката.

[Antares]

Само ще цитирам какво ми каза ортопеда ми днес:

Това, че раздвижваш рамото си бавно, всъщност е добра новина. Означава, че ставата зараства добре.

Това, че не усещате проблеми СЕГА, не означава, че няма такива, и че няма опасност след малко повечко години да берете горчивите плодове на прибързаността си... И тогава ще казвате на деца/внуци, но те вероятно също няма да ви слушат ;]

[trex]

Знали яж много млечни продукти един вед храни богати на калциил Аз лично пих и едни хапчета май бяха витамин "а" и "д".

[jd]

хубаво си се замислил дали не е още рано да разцъкваш. кажи на доктора какво си си взел или направо му го покажи. след като му мине оцъклената физиономия тип "wtf", може да те посъветва кога и по колко врема да го ползваш.

Адаш, сега дето ходя на раздвижванията взех и powerball-а с мен, да го покажа на рехабилитаторката и тя каза, че то е идеално за целта (на ниските обороти разбира се). Та въртя ли въртя.. по-малко де Иначе утре ми е последната процедура от серията рехабилитация и после ще съм на упражнения и топката за окончателното раздвижване. Междудругото учудващо за по-малко от 10 процедури значително ми намаля болката в някои положения на китката (дори при някои напълно изчезна).

@An1MaL: 10х!

@Jabsco: Мен, не искам да те разочаровам, но ще те боли доста повече. Аз два пъти съм я чупил, доста години минаха от втория път и пак от време на време я осещам по-слаба от другата. Така че както казват англоезичните, "Take your time"

[Jabsco]

@Jabsco: Мен, не искам да те разочаровам, но ще те боли доста повече. Аз два пъти съм я чупил, доста години минаха от втория път и пак от време на време я осещам по-слаба от другата. Така че както казват англоезичните, "Take your time"

Няма какво да ме разочароваш, аз китка съм чупил преди 3 или повече години и още ме боли на фитнес примерно.

[An1MaL]

Вчера си счупих ключицата, и искам да попитам някой кайто е чупил дали му се е наместил кокъла. Сега съм само в бинтове, питах докторът дали ще се намисти, спогледаха се, и нищо не ми каза. Предполагам, че така ще си отсане, ( дано да греша ...) Ще съм много благодарен ако някой сподели как е било при него.

[overdoze]

когато си счупих 3 кости на крака и китката ми препоръчха да плувам... доста полезно беше...
едит:потроших се първия ден от лятната ваканция

[jd]

@An1MaL: чупил съм ключица 2 пъти. Това, с което си в момента най-вероятно е превръзка тип "осморка" - просто няма как да се обездвижи и гипсира напълно раменния пояс. За кокала - не се притеснявай - ще си постърчава (зависи как си падна и си я счупил). Леко и бързо възстановяване!

[An1MaL]

най-вероятно е превръзка тип "осморка"

Да, с такава съм.

За кокала - не се притеснявай - ще си постърчава (зависи как си падна и си я счупил).

Амии... направих голяма човка, а предната ми гума запра в голям корен... незнам как съм я счупил, ма не е леко!

Леко и бързо възстановяване!

10x

[PtD]

Вчера си счупих ключицата, и искам да попитам някой кайто е чупил дали му се е наместил кокъла.

Аз съм пресен-пресен, отпреди 6 месеца. Няма да се притесняваш, туй е едно от най-благите счупвания.

Що се отнася до точното наместване, ако ти ковнат една планка - ше го бъде. Аз избрах без планка и сега са ми леко накриво, ама от самолет не се вижда

[An1MaL]

@PtD
А наболява ли те още, при физически натоварвания?

Все по-рядко

[PtD]

Все по-рядко

[jd]

@An1MaL - и още нещо - после като ти махнат превръзката, не бързай да скачаш на колелото и/или да дигаш тежки неща и въобще да се натоварваш - лека полека