Аз може би съм разбрал погрешно автора на темата, затова първият ми отговор бе като за спускане.
Ако приятелите ти искат да покарат на собствен ход из Витоша, в сайта има няколко маршрута, които могат да им помогнат.
Единият се казва "Обиколната алея" и gdude го е описал горе.
Друг подходящ за начинаещи е "Бояна - Тихия кът - Бояна", а пък ако искат нещо по-дълго, може да пробват маршрута "Витоша - Люлин (Княжево - Тихия кът - Владая - Бонсови поляни - Княжево)".
Ако имат кола, с която да си возят велосипедите, има още доста подходящи карания (в други близки планини) в секцията "Маршрути". А и да нямат кола, много от тези карания са достъпни с градски транспорт от София. Става дума за маршрутите в Плана, Лозенска планина, Стара планина (Кремиковци, Сеславци, Локорско).