Въпрос за наколенки, дали пазят от скъсване на връзки?

[sachs]

Здравейте!

Мисля да си взимам наколенки, и прегледах темите, свързани с тях във форума. Това, което не намерих, беше по въпроса от какво пазят всъщност наколенките. Дали само от охлузвания, или от по-сериозни наранявания - например свързани със сухожилия и минискуси (видях, че има доста хора със скъсани коленни връзки ). Достатъчно ли стягат крака? Може ли някой с по-голям опит да даде мнение? Мерси и със здраве си да карате

[jivkonik]

Според мен пазят от механични наранявания причинени от външни за крака предмети при удар в тях. НЕ пазят обаче от вътрешни наранявания причинени от нестествени позициии на крака, кофти усуквания в ставите и т.н. А и прекалено силен външен удар върху наколенката може да нарани крака, все пак не са бомбоустойчиви!

[jivkonik]

В същност ако скъсванията на връзки се получават от удар в известна степен наколенките пазят, но най-добре да изкаже някой доктор (Коткаааааа 12-сееее, къдеееее сиииииииии?!?!? )

[PtD]

От скъсване на връзки никакви наколенки не предпазват. Само exoskeleton.

[Sp3c7r3]

Ако наколенките са стегнати до известна степен намаляваш риска но нарушаваш кръвообръщението. Карай внимателно и не преуморявай - така ще си сигурен че няма да имаш този проблем.

[C_Mo]

трябва ти нещо такова

http://www.sixsixone.com/Catalog_661Mot ... fa04bec0b5

[Sp3c7r3]

Oт механично нараняване ще си талант ако скъсаш връзки. И ако го направиш - моля те обади ми се, ще ми е приятно да познавам толкова даровит човек (не че ги няма де )

[Methuselah]

Може да си потърсиш ръкави (и съответно крачоли ако става въпрос специялно за долните крайници) за баскетбол. Те стягат мускула и ставата. Лично аз не съм пробвал, защото съм нямал такива проблеми, но мисля че ще е удачно

Едит: http://www.sixsixone.com/Catalog_661Bik ... 12975F5D26
Нещо такова

[sachs]

Мерси за съветите. Аз не се преуморявам, ама ми се случва да падам, а пък и вече познавам един, който си е скъсал минискус от каране на задна гума и падане , така че се чудех дали не мога да се предпазя по някакъв начин. А тези ластичните "ръкави" за крака някой ползвал ли ги е? Аз преди имах подобно за стягане на китка, ама не съм сигурен че помагаше

[Methuselah]

По принцип е доста трудно да скъсаш менискус при падане (но не невъзможно). Иначе, каквато и екипировка да ползваш съществуват рискове. Мойта най-сериозна контузия стана при доста тъпа ситуация - тичахме от нисък старт в даскало и аз реших че тренировките 2 пъти седмично са ми достатъчни и изобщо не загрях - след 2 старта си разтегнах (почти скъсах) сухожилия и на двата крака и едва ходех няколко седмици. Най-добрия начин да се предпазиш е да подържаш форма и всеки път преди да правиш някакви каскади с байка (като твоя приятел) да се разтягаш. Може да звучи много тъпо, но ще предотврати доста ненужни контузии, да не говорим че ще подобри работата на мускулите и ще се изморяваш по-трудно.

[Sp3c7r3]

Но не забравяй че пречи на кръвообръщението и при натоварване това е доста вредно. + това крайниците свикват на това пристягане и при каране без тези ластични "ръкави" риска е доста голям (от контузия)

[PtD]

Добре де, може ли някой да ми обясни как един ластик ще предпази от скъсване на менискуса? Вие имате ли представа колко е по-здрав менискусът от ластик?

[Methuselah]

http://www.thestretchinghandbook.com/ar ... s-tear.php

Тука хората си обясняват че менискус се къса не от напрежението в/у крака, а от усукването на ставата и че може да се предотврати контузия като се стегне - така се намалява това усукване и движение в неправилната посока.

[Nymphetamine]

Добре де, може ли някой да ми обясни как един ластик ще предпази от скъсване на менискуса? Вие имате ли представа колко е по-здрав менискусът от ластик?

Карай сега, нека има за дрънкане, приказка да става...

[PtD]

Тука хората си обясняват че менискус се къса не от напрежението в/у крака, а от усукването на ставата и че може да се предотврати контузия като се стегне - така се намалява това усукване и движение в неправилната посока.

Mмм А сега да си помислим как корите могат с ластиците си да се закрепят към краката, че да предотвратят усукване на коляното?

П.П. по повод усукването на коляното - един от най-удачните начини да късате връзки е да карате ски - ската с голямо рамо прави точно това - усуква коляното (понеже глезенът е хванат в обувката неподвижно).

[Nymphetamine]

Тука хората си обясняват че менискус се къса не от напрежението в/у крака, а от усукването на ставата и че може да се предотврати контузия като се стегне - така се намалява това усукване и движение в неправилната посока.

Mмм А сега да си помислим как корите могат с ластиците си да се закрепят към краката, че да предотвратят усукване на коляното?

П.П. по повод усукването на коляното - един от най-удачните начини да късате връзки е да карате ски - ската с голямо рамо прави точно това - усуква коляното (понеже глезенът е хванат в обувката неподвижно).

Разкъсани връзки на колянната става е твъърде далеч от увреден ии разкъсан менискус. Нека разясня: коленните връзки за изградени от плътна влакнеста съединителна тъкан. Те подсилват стваната капсула, кято обхваща двете ставни повърхности в херметически затворено пространство, и доприняся за по-здравото придържане на двете кости.
Менискусите, които се срещат не само в коленото, са хрущялни пръстени или полумесеци, които увеличават ставната повърхност. Една от функциите им при коляното, например, е да възпрепятстват разгъването на коляното напред, както и като подложка, възглавница, служеща за обиране на вибрации и сътресения.
Самия факт, че едните са образувани от съединителна тъкан, а другите от хрущялна, показва, че е доста по-трудно да скъсаш менискус от ставна връзка.... а и като погледнем различните им функции...
Така че, sachs, твоя познат най-вероятно е скъсал ставна връзка, но е решил да послъже малко.

[sachs]

Благодаря за разяснителните отговори. Явно няма да си взимам наколенки, тъй като явно ще се късат връзчиците => няма смисъл. По - добре да си взема нещо по-умно.

[Presize]

Kоляни връзки в байка не съм чувал да се късат , но виж преди когато тренирах баскет това беше често срещано явление, най често се получава от хипер екстензия или стъпване на криво при което целият крак се усуква и се получава не-естестено движение нагоре от коляното например , късането на връзки е много сериозна травма ,братовчед ми си скъса връзките точно при баскет като претърпя 3 операции и 2 години възстановяване на кракът ,така че бъдете внимателни

[kotka12]

@Nymphetamine
доста верни неща
ама менискусът не се къса
а се цепи буквално /именно щото е хрущял/;)
и се получават т.нар "ставни мишки"/мАу12 /
а колкото до късане на връзки
на коляно
не искам да си представя за какъв удар
трябва да става дума
за да отидат и връзките
иначе - усукване му е майката
и се късат като стой, та гледай

[PtD]

Благодаря за разяснителните отговори. Явно няма да си взимам наколенки, тъй като явно ще се късат връзчиците => няма смисъл. По - добре да си взема нещо по-умно.

Непременно ми кажи, като намериш!

[kotka12]

земи си един академик
или поне старши нАучен сътрудник
сега из БАН артисаха доста

[Methuselah]

земи си един академик
или поне старши нАучен сътрудник
сега из БАН артисаха доста

Мани, мани, сега точно по бг ни преподава една от БАН, доктор била. Поне е млада и не й пука много кво говори та е весело в часа й.
Иначе по темата - и мене ме интересува ако намерите нещо подходящо.

[Ozzie]

Благодаря за разяснителните отговори. Явно няма да си взимам наколенки, тъй като явно ще се късат връзчиците => няма смисъл. По - добре да си взема нещо по-умно.

Мммм, като паднеш някъде и си изпраскаш капачката и куцаш после две седмици, ще ти дойде умното в главата, че все пак има полза от наколенките...

[PtD]

Аз още чакам да ме просветли някой какво да нахлузя, че да ми гарантира хем движение на ставата, хем защита от усукване...

[bikerider]

екзоскелет...

[dracunculus]

Гаранция никога няма. Наистина екзоскелетът пази до голяма степен, но и с него преспокойно можеш да усучеш коляно и да скъсаш кръстни връзки, например

[Sp3c7r3]

Аз още чакам да ме просветли някой какво да нахлузя, че да ми гарантира хем движение на ставата, хем защита от усукване...

Ами обличаш се нормално обааче се качваш на онези малки колелца за 2 годишни дечица. Невероятно ниската скорост съчетана с прекалено високото неудобство ти гарантира хем движение на ставата, хем защита от усукване

[Nymphetamine]

@Nymphetamine
доста верни неща
ама менискусът не се къса
а се цепи буквално /именно щото е хрущял/;)

Тъй де. Тва имах предвид, цепнатини, гледах някъде картинки и изглеждаше като пукнатина в камък, нещо подобоно.
dracunculus, кръстоцивте връзки... не знам как се късат, ма стане ли, предполагам няма да ти е лесно с целия гръбначен стълб...

Sach, най-хубаво си вземи наколенки, тук доктор ти каза, че ставните връзки при колянната става се късат трудно... Като удариш капачката, както казаха и преди мен, да видим после как две седмици няма да можеш да си стъпиш на крака....

[PtD]

Да обобщим:
- смисъл от корите има
- защита срещу скъсване на връзки или менискус - няма (освен да лежите 24 часа в денонощието в леглото!)

[dracunculus]

@Nymphetamine
доста верни неща
ама менискусът не се къса
а се цепи буквално /именно щото е хрущял/;)

Тъй де. Тва имах предвид, цепнатини, гледах някъде картинки и изглеждаше като пукнатина в камък, нещо подобоно.
dracunculus, кръстоцивте връзки... не знам как се късат, ма стане ли, предполагам няма да ти е лесно с целия гръбначен стълб...

Sach, най-хубаво си вземи наколенки, тук доктор ти каза, че ставните връзки при колянната става се късат трудно... Като удариш капачката, както казаха и преди мен, да видим после как две седмици няма да можеш да си стъпиш на крака....

Кръстцовите връзки се намират в коляното и се късат при осукване...нямат нищо общо с гръбначния стълб