Техники на падане

[acidrain]

По-скоро добре е да се поработи върху техниката на падането и общото физическо състояние на тялото, за да може да поема по-леко удара.

Знам, че трябва да се набляга на техниките на каране, за да не се пада, но когато все пак се случи, има ли техника която да помогне падането да стане по-леко?

[PtD]

Няма. Всичко става толкова бързо, че ако нямаш автоматизъм, наработен с годините, не можеш да реагираш адекватно

[Jumpup]

Аз навремето ходих на Айкидо за да се науча как да падам безболезнено (някой ми беше дал гениялната идея). Повярвайте ми не помага! Сега разчитам на технично каране и донякъде на късмет, общо взето гледам да не се ``изхвърлям`` много, много. Това е екстремен спорт и повечето падания са непредвидими дори за най добрите спускачи, скачачи и рейсъри.

[kikon]

Търкаляй се.

[fenoryl]

Най-важното е да прибираш крайниците до тялото - най-вече ръцете. С останалото гравитацията ще се справи.

[papi]

Тази техника с пребирането на краиниците към тялото не е добра. Защото можеш да си искараш въздоха. По добре се опитаи да се преметнеш през колелото или да го пуснеш пред тебе.

[codename47]

http://www.bikeradar.com/fitness/articl ... mies-24316

[PtD]

Аз навремето ходих на Айкидо за да се науча как да падам безболезнено (някой ми беше дал гениялната идея).

Помага, ама след петата година

[fenoryl]

Тази техника с пребирането на краиниците към тялото не е добра. Защото можеш да си искараш въздоха. По добре се опитаи да се преметнеш през колелото или да го пуснеш пред тебе.

Всичко е възможно да се случи. Но ако се преметнеш през кормилото с разпънъти ръце, съвсем спокойно при падане може да ги счупиш. най добрия вариант е да се търкулнеш през глава и да се търкаляш докато спреш.

[kfx700]

Единствения начин да не се нараниш е ако имаш:
{1}--Много добра протекция
{2}--Голям късмет

[RAM-FR]

Търкаляй се.

Дааа бе ше се изцапам !

[Andy3]

Търкаляй се.

[mishokA]

Пусни си коремче и винаги ще падаш на мекичко

[PtD]

Търкаляй се.

Има ситуации, в които е невъзможно да се търкаляш, колкото и да ти се иска. Ко праим тогаз?

[taurus13]

Уфф...каква тема...най-добрата техника за падане си е превъртането с прибрани дотолкова крайници, че да не се удряш много в терена. Тялото трябва да е в много добра физическа форма за да понесе паданията леко. Аз вече доста съм наедрял и падам като 500 килограмова крава Това не винаги е било така де...като бях на 20 и нещо години, правех по 150 лицеви отраз и 27 коремни превъртяния на лоста и тежах 74 кила, а не 90 - тогава чувствах тялото си като пружина - от 5 метра да ме пуснеш пак нямаше да се разпльокам. Да ама....
Така или иначе препоръчвам лицевите упори, като най-добро упражнение за амортизиране на падане, щото след като поддадат ръцете идва ред на главата и тялото. Освен това здравата мускулатура помага да не се разтягат и изваждат ставите.
Някои хора си имат вградена бърза интуитивна преценка и подобно на котките винаги се извъртат някак, други падат като талпи -въпрос на ДНК.
Казват, че пияните Бог ги пази....истината е, че алкохола сваля предразсъдъците и замътва разума, поради което човек действа подсъзнателно и не си пречи съзнателно, в резултат на което може да направи чудеса.
Затова пък броя на паданията се увселичава драстично....

Acidrain: Как върви възстановяването...ще те бъде ли този сезон или оттече?

[Alpina]

PtD, тя може би искаше да каже, да се направи възможно най-продължително по възможност, което наистина е добре, но не винаги възможно

Аз два-три пъти съм се мятал от колелото или със него нарочно, с цел да избегна по-неприятно падане, когато съм бил 100% сигурен че ще има такова, а например 5 метра преди това има "подходящо" място и съм се оттървавал само с ужулвания и натъртвания, вместо нещо по-сериозно
Инак в редките случаи ми се случва толкова бързо и неочаквано, че всичко става на автомат и идея нямам какво е станало докато не спра - грам нямам време за мисъл

[PtD]

Инак в редките случаи ми се случва толкова бързо и неочаквано, че всичко става на автомат и идея нямам какво е станало докато не спра - грам нямам време за мисъл

Eй точно за тия случаи е доста полезно човек да си е наработил навици, ама то не става за година-две.

[kikon]

Търкаляй се.

Има ситуации, в които е невъзможно да се търкаляш, колкото и да ти се иска. Ко праим тогаз?

Тауруса и ти сте го казали другото, въпрос на инстинкт, натренираност и шанс

Който иска да се научи да пада, да се запише на волейбол. Или да хване някой волейболист да му обясни как се правят кълбета, приземявания и попивки и после да си ги упражнява на дървения под в залата.

[bluskanie]

Който иска да се научи как се пада от колело - да кара (и съответно да пада с) колело...

Това е като оная работа с женските... майстурлук си требе, ама не става като ти го обяснят, с труд се постига

[Pr3d4t0R]

Аз лично -
1. знам какви са моите възможности за преминаване на различни терени;
2. научавам максимума на гумите, спирачките и комбинцаията от ползването на двете;
3. до момента винаги съм имал накоя друга секунда да си представя как падам и ставам жив и здрав : - )

Приятел ме учи на основното претълкулването от Айкидо - помагало ми е. При по-висока скорост търкалянето предпазва тялото от сериозни трамви.

[Joker_Here]

Не съм падал тежко,досега,но мисля че ако падна,няма да се пребия... Не знам дали е от значение,но тялото ми е атлетично(тренирам активно тенис на корт 5 години,и баскетбол година и половина) и мисля,че ако падна може да понесе някой друг удар...
Аз съм решил:
Ако падам през кормилото(човка):Сгъвам си главата към тялото,ръцете/ръката поема първите удари и се търкалям... (Добро/Грешно Решение?? )
Ако гумите ми загубят сцепление на завой:Пускам байка,и падам на крак,и ръка... (добро/грешно??)

Поздрави

[TeDo_BaPHa]

Ако падам през кормилото(човка):Сгъвам си главата към тялото,ръцете/ръката поема първите удари и се търкалям... (Добро/Грешно Решение?? )

Честно казано това с ръцете винаги ми звучи на спукана/счупена китка/лъчева/лакътна кост

[PtD]

Ако падам през кормилото(човка):Сгъвам си главата към тялото,ръцете/ръката поема първите удари и се търкалям... (Добро/Грешно Решение?? )

Честно казано това с ръцете винаги ми звучи на спукана/счупена китка/лъчева/лакътна кост

Или ключица, много вероятно

Отделен е въпросът, че той го е решил, ама дали ще успее въплъти решението в дела в критичната ситуация...

[azze]

Няма начин да се научиш как да падаш правилно при каране,освен ако не практикуваш падането изключително често. Никой не кара в готовност за падане.Това,което поне аз правя инстинктивно при падане,е да поема удъра с ръце пред тялото.Много е опасно,но го правя без да искам.Главата също си я пазя несъзнателно,като я повдигам.

[Joker_Here]

Extend your leading arm towards the ground to start absorbing the impact, bow your head and tuck your chin into your chest, while protecting your head with your other arm.As your leading arm hits the road, let your momentum roll you over the same shoulder, a bit like a lop-sided forward roll. Keep your head tucked in and you’ll end up on your back.


Това е от сайта,по-нагоре,значи е грешно така ли? (Сори за тъпия въпрос,ама къде е ключицата?)