Какво мислите за хранителните добавки ?

[Phant0m]

Аз лично мисля, че няма нищо вредно в протеините, гейнерите, аминокиселините, азотните буустери, може би някой друг енергетик и креатина.

[Magicman]

Браво! Но на кого му пука?

[TheAnimal]

А защо са ти хранителни добавки, като можеш да си ги набавяш с храна тези неща?

[xcII]

Мисля, че имам нужда, да! От качествени свински надбавки/добавки/дреболийки (напр. свински крачета, ушички, бузки, ах бузки.. ), към основното свинско, демек, пържолки, ребърца, бедърца на фурничка и др.

P.S. когато си правя сандвичи за навънка, особено ценя хранителната добавка филе "Елена" Дава ми сили и живак за нагорце

[Phant0m]

А защо са ти хранителни добавки, като можеш да си ги набавяш с храна тези неща?

Не всичко можеш да набавяш с храна и до определени количества..
Понеже видях, че няма друга такава тема, а пък има маняци на тема фитнес във форума и реших да я пусна да видим кой какво мисли

[Suspect]

За качване на маса гейнерите помагат доста.За половин месец ми стига едно бидонче от килограм и половина.Аз съм силно за хранителните добавки.С храна само не става.Особено за бързи резултати си трябва малко зобене.

[TheAnimal]

Шо се ебавате с тялото си , не моа ви разбера?

[hitar_potter]

Хората гонят резултати, Мирке

[rarekin]

Профитата (или такива като Уоутър) гонят резултати. Останалите се ебават със здравето си.

[taurus13]

Той Уоутер каза, че си се храни съвсем нормално... Действително е кофти да се наливате с тия бълвочи - бъбреците и черния дроб са завинаги и питайте хората, които имат проблем с тях, как се живее. Тренирайте, хранете се разумно и балансирано и си пазете здравето. Професионалните спортисти обикновено знаят за какво го правят, но това не значи, че и някои от тях не съжаляват.

[bokicha]

Май имаше една приказка, че ..Едни спортуват за здраве, други си дават здравето за спорта...!!!

[dob111]

Хранителните добавки не знам дали ебават здравето, но безумното блъскане с колелото със сигурност е голям кеф, но след една граница със сигурност разширява сърцето и не е полезно. Както при всяка прекалено активност и тук трябва мярка. Казвам го от личен опит.
Ето някои от видимите рискове: падания, ставни проблеми, проблеми в следствие на излагане на студ, хипертрофия на сърцето. Всеки да си прави сметката и да си търси мярката.
Не мисля, че витамините, протеините и другите традиционни и легални хранителни добавки са по рискови от прекаляването с "чист" спорт.

[hitar_potter]

Профитата (или такива като Уоутър) гонят резултати. Останалите се ебават със здравето си.

Това, което казах по-горе беше иронично

[Phant0m]

Ама някои наистина гонят резултати да не кажем, че желаят след 3-4 години да се състезават

[Daniel Panev]

Ама някои наистина гонят резултати да не кажем, че желаят след 3-4 години да се състезават

А какви резултати гонят и в какъв спорт искат да се състезават, все пак?

[dob111]

Добавки: боровинки, ябълки, зехтин "Елия", манов мед.

Сега е сезона на добавката мандарина. Тия са есенни добавки.
А по сериозно по темата - кафето също е добавка, и то доста агресивна(дори е легална дрога), макар, че не се продава в аптека.

[Daniel Panev]

А по сериозно по темата - кафето също е добавка, и то доста агресивна(дори е легална дрога), макар, че не се продава в аптека.

Caffeine was removed from the Prohibited List in 2004. Its use in sport is not prohibited...
Caffeine is part of WADA's Monitoring Program. This program includes substances which are not prohibited in sport, but which WADA monitors in order to detect patterns of misuse in sport. The 2010 Monitoring Program did not reveal global patterns of misuse of caffeine in sport. Caffeine will remain part of the Monitoring Program in 2011.

Източник: Questions & Answers on 2011 Prohibited List
Така че - имайте едно наум за кафето... Пък и капсули с кофеин СЕ продават в аптеките

[PRobably]

Бях против,всичко живо се назоби,сега ще пробвм да видя как е креатинчето,един цикъл правя след т'ва ще преценявам за или против съм. За пръв път ще приемам такива лайна и не знам к'во да очаквам,досега винаги зимата си качвам и лятото чистя - 2-3 кила и съм си доволен.Като цяло мисля,че може да се мине и без добавки,но определено с тях е по-лесно.

[Daniel Panev]

...За пръв път ще приемам такива лайна и не знам к'во да очаквам...

Blessed is he who expects nothing, for he shall never be disappointed.

[Phant0m]

Бях против,всичко живо се назоби,сега ще пробвм да видя как е креатинчето,един цикъл правя след т'ва ще преценявам за или против съм. За пръв път ще приемам такива лайна и не знам к'во да очаквам,досега винаги зимата си качвам и лятото чистя - 2-3 кила и съм си доволен.Като цяло мисля,че може да се мине и без добавки,но определено с тях е по-лесно.

Дамм.. определено е по-лесно, но ако не приемаш нужното количество протеин няма да има полза от креатина

[EccentricMOTION]

Аз също се интересувам за хранителни добавки, НО не с идеята да направя 52 ръка да сгъвам кормила, а от чисто здравословна гледна точка. Ситуацията при мен е следната - поради сериозна заетост с образование и работа, липсва възможност за нормално и пълноценно хранене. Преобладава junky food или сандвичи, пици, китайска храна и всичко което може да хапнеш на бързо.
Какво бих могъл да използвам като хранителни добавки?

[eMcKu]

Аз също се интересувам за хранителни добавки, НО не с идеята да направя 52 ръка да сгъвам кормила, а от чисто здравословна гледна точка. Ситуацията при мен е следната - поради сериозна заетост с образование и работа, липсва възможност за нормално и пълноценно хранене. Преобладава junky food или сандвичи, пици, китайска храна и всичко което може да хапнеш на бързо.
Какво бих могъл да използвам като хранителни добавки?

Еспумизан капсули
http://apteka.framar.bg/06006845/%D0%B5 ... z1iK5C3GJD

[rarekin]

Аз също се интересувам за хранителни добавки, НО не с идеята да направя 52 ръка да сгъвам кормила, а от чисто здравословна гледна точка. Ситуацията при мен е следната - поради сериозна заетост с образование и работа, липсва възможност за нормално и пълноценно хранене. Преобладава junky food или сандвичи, пици, китайска храна и всичко което може да хапнеш на бързо.
Какво бих могъл да използвам като хранителни добавки?

С хранителните добавки можеш спокойно да изключиш частта със здравословната гледна точка. А, всъщност, какво точно искаш да постигнеш с вземането на добавки. Т.е. как това ще ти помогне да отстраниш проблема с junk food?

[Phant0m]

Аз също се интересувам за хранителни добавки, НО не с идеята да направя 52 ръка да сгъвам кормила, а от чисто здравословна гледна точка. Ситуацията при мен е следната - поради сериозна заетост с образование и работа, липсва възможност за нормално и пълноценно хранене. Преобладава junky food или сандвичи, пици, китайска храна и всичко което може да хапнеш на бързо.
Какво бих могъл да използвам като хранителни добавки?

Искаш да свалиш или да качиш ?

[drumboy]

Момчето според мен иска просто да компенсира джънк фоода.
Има неща ,които не могат да се приемат от джънк фоода и иска да си ги компенсира с някаква добавка.
До колко това е възможно не знам.П.Т. Аз съм против тези неща ,но всеки си има право на избор.
Като искам да се помпам си ходя на лостове.Смятам всякакви упражнения използващи нещо различно от собствената сила и маса за ненужни

[k0k0]

Който иска да си чупи пишката, нека, аз не.

[EccentricMOTION]

Момчето според мен иска просто да компенсира джънк фоода...

Именно, не искам да качвам, нито да свалям килограми. Осъзнавам, че с храната която поемам не успявам да набавя необходимите ми витамини, минерали, соли и останалите необходими ни вещества. Поради тази причина бих желал да приемам изкуствено, под формата на комплекс витамини, хранителни добавки и др. За да попълня липсите от разнообразна и пълноценна храна.

За еспумизан - ние "ПОД30ГОДИШНИТЕ", все още не се нуждаем

[Phant0m]

Именно, не искам да качвам, нито да свалям килограми. Осъзнавам, че с храната която поемам не успявам да набавя необходимите ми витамини, минерали, соли и останалите необходими ни вещества. Поради тази причина бих желал да приемам изкуствено, под формата на комплекс витамини, хранителни добавки и др. За да попълня липсите от разнообразна и пълноценна храна.

За еспумизан - ние "ПОД30ГОДИШНИТЕ", все още не се нуждаем

Точно това което ти трябва, заместител на хранене http://fitness1.bg/syntha-6-504-lbs/ , в момента е на промоция (сайта е сигурен).
➡ Хранителна поддръжка
➡ Мускулна поддръжка
➡ Контрол на теглото
Препоръчителната максимална заместителност на хранене е 2 пъти

[rarekin]

Момчето според мен иска просто да компенсира джънк фоода...

Именно, не искам да качвам, нито да свалям килограми. Осъзнавам, че с храната която поемам не успявам да набавя необходимите ми витамини, минерали, соли и останалите необходими ни вещества. Поради тази причина бих желал да приемам изкуствено, под формата на комплекс витамини, хранителни добавки и др. За да попълня липсите от разнообразна и пълноценна храна.

Консумирането на храни, богати на витамини, минерали и микроелементи не е по никакъв начин свързано с липсата/наличието на време, а с решението да се ориентираш към такива храни и малка инвестиция под формата на прочетена литература. Единствения проблем могат да се окажат "чистите" протеини, за които можеш да потърсиш някакви аминокиселини, но дори това не бих го препоръчал. В България има почти идеални условия за здравословно хранене, ако човек има желание за такова.

Edit: Аххх. Сега видях линка на колегата и това, което е написал в този си пост

Не всичко можеш да набавяш с храна и до определени количества.

Колега, искам да те попитам - на колко си години и имаш ли идея какви са дългосрочните ефекти от препоръчваните от теб добавки?
И, тъй като така или иначе ще напишеш нещо - използвай момента да ни осветлиш какво не можеш да си набавиш чрез храна или чрез синтез в човешкото тяло? И не бързай с отговора, че за хора, които упражняват сериозни физически дейности, добавките са ежедневие. Тук няма (може би с няколко изключения, които най-вероятно са по-запознати с употребата на добавки от теб) професионални спортисти.

[natalito]

Аз лично мисля, че няма нищо вредно в протеините, гейнерите, аминокиселините, азотните буустери, може би някой друг енергетик и креатина.

Таквиз неща не взимам и никога не съм - дори в периода, в който злоупотребявах с джелезото. Некое изостарче при некое тежко каране мое

Осъзнавам, че с храната която поемам не успявам да набавя необходимите ми витамини, минерали, соли и останалите необходими ни вещества. Поради тази причина бих желал да приемам изкуствено, под формата на комплекс витамини, хранителни добавки и др. За да попълня липсите от разнообразна и пълноценна храна.

Запълни липсата на разнообразна и пълноценна храна с . . . разнообразна и пълноценна храна.

Консумирането на храни, богати на витамини, минерали и микроелементи не е по никакъв начин свързано с липсата/наличието на време, а с решението да се ориентираш към такива храни и малка инвестиция под формата на прочетена литература. Единствения проблем могат да се окажат "чистите" протеини, за които можеш да потърсиш някакви аминокиселини, но дори това не бих го препоръчал. В България има почти идеални условия за здравословно хранене, ако човек има желание за такова.

Това е втората стъпка.
Първата е - ограничи максимално джънка.
А всъщност, кое те кара да мислиш, че не си осигуряваш всичко необходимо. Някакви обективни причини?

Хранителните добавки не знам дали ебават здравето . . . Не мисля, че витамините, протеините и другите традиционни и легални хранителни добавки са по рискови от прекаляването с "чист" спорт.

И аз не знам, ма повечето са излишни за разлика от спорта и читавата хранъ