Как да преборя болката

[kalinaki]

Здравейте !!! За съжаление търсим помощ чак когато ни заболи. Такъв е и моя случай. Аз съм Калин, на 39 от Варна. Купих си Drag zx4 TE. Толкова бях ентусиазиран от идеята да ходя на работа с колело, а и вече бях си харесъл zx4-ката. Дори когато в ДРАГ ЗОНА ми казаха че нямат моя размер рамка..просто махнах с ръка- давай следващия размер. Висок съм 172 см. Според таблиците дадени тук във форума ми трябваше рамка мах. 18 инча, а аз взех 19...просто щото такава имаше. Тогава си казах ...има ли значение...??? При всичкия мерак да завъртя педалите, тия 2,5 см изглеждаха направо незначителни. Речено сторено...яхнах велосипеда и пообиколих малко из квартала. На другия ден въртях 10-тина км. и до работа. На следващия ден пак, и така 3-4 дни !!!!..докато не започнаха проблемите. Появи се болка точно между ИНСТРУМЕНТА и Д-то, започна да ми пари като пикая. Тогава за първи път започнах да мисля за смяна на седалката.Стоковата беше COX Strike Pro-слагат я на повечето велосипеди по подразбиране. Та отидох във Велозона, че ми е по-близко. Страшно отзивчиви хора. Пробвах поне 10 седалки директно на моя велосипед и най накрая се спрях на http://www.velozona-bg.com/shop/%D0%93%D1%83%D0%BC%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%20%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8/%D0%A1%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%20%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8/selle%20royal%20premium%20ellipse%20moderate%20men. Поне тогава ми се стори страшно удобна. Покарах с нея 15 мин. преди да я платя и вече бях убеден че това е седалката за моя задник.Купих си и по къса лапа на 35 градуса, та кормилото се вдигна с 2 см. нагоре и се приближи към седалката (по съвет на персонала от велозона). Уви, в следващите няколко дни проблема се задълбочи. Чак не знаех как да го обясня на жената, че да не ми се сърди ( ми и тя душа носи..иска си нейното ) Та се наканих и отидох на уролог. Пусна ми едни изследвания на урината-всичко си беше в нормата. Но когато му споделих че от 10 дни яко въртя педалите, сякаш някаква лампичка му светна...и ми вика. Зимаш този антибиотик (Виброцил) да успокоиш възпалението и спираш за една седмица велосипеда. Така и сторих. След 3-тия ден нямаше и помен от болка и парене. Аз съм щастлив...жената щастлива !!! Чак ме достраша да се кача на велосипеда след 1 седмица. Но желанието да "педалирам" по АЛЕЯ ПЪРВА (край морето) надделя и отново яхнах превозното средство. За съжаление още на втория ден симптомите се върнаха с пълна сила .И ето ме сега пред вас знаещите и препатилите. Не искам така бързо да се отказвам от колелото, за това моля за вашите съвети и препоръки. Благодаря ви предварително.

[head_up]

Надали само неудобната седалка е проблем, пък и си я сменил с нещо (предполагам) по-добро за твоето Д. Може наистина да е неудобна, но чак възпаление - нещо притискаш, което не е наред. Та след като си сменил седалката, защо не смениш и уролога? Има вероятност неволите ти да са свързани с твоето тяло много повече отколкото със седалка на велосипеда, а с карането просто да "стимулираш" проблема.

[Admin]

Звучи твърде сериозно, за да се решава чрез форумно баене...
Урологът какво каза, възпалението на простатата ли е?
По колко часа горе-долу седиш на седалката, когато караш?
Новата седалка изглежда от по-меките - под какъв ъгъл си я настроил (водоравна, носа нагоре или носа надолу)?
Мисля, че проблемът не е в размера на рамката - въпреки че ти е малко голяма, не е толкова огромна, че да не може да се компенсира с по-къса лапа, а и при правилна височина на седалката не би трябвало да има чак такива проблеми.

[kalinaki]

Уролога каза че е възпаление на уретера от притискане и прекалено натоварване на перинеума ( някакви мускули) между пениса и Д-то. Седалката е водоравна...настроена е по таблицата, като за мен 66 см . а по колко седя на нея...ами 20 мин някъде....до помовин час

[Pr3d4t0R]

Най-вероятно проблем е, че притискаш меките части между д-то и това, на което се радва жена ти. Дай ни снимка на позицията на седалката ти. Седалката трябва да е хоризонтална или съвсем леко наклонена напред (това в случай, че се изкачват наистина стръмни баири) - ако е с вирнат нос със сигурност трие, където не трябва.

Общо правило е, че при колоездене трябва да се седи върху седалищните кости. Всеки човек има различен таз и това трябва да се съобрази със ширината на седалката - ето тук са обяснили много добре как да измериш ширината: https://www.youtube.com/watch?v=E7j9LUVJrjA

Повечето модерни седалки идват в няколко размера точно заради горната причина. Друг фактор да не се притискат деликатните меки тъкани е седалката да не е твърде мека, тъй като тогава костите потъват в нея и започва търкане. На мен лично ми излезе солено да си намеряправилната седалка, но на други приятели са им удобни седалки от Кауфланд примерно.

Относно големината на рамката - проблем може да бъде, че колелото ти идва твърде дълго. Ъгълът между ръцете и тялото ти трябва да е около 90 градуса и ръцете трябва да са леко сгънати в лактите, за да не напрягат ставите на лактите. Ако е дълго пробвай с къса лапа и кормила с извиване назад.

[did]

Ако имаше по една снимка с позицията на колоездача, геометрията на велосипеда и позицията на седалката, отговорите щяха да дойдат бързо.

[kalinaki]

Ако мислите че това ще помогне...аз съм решен на всичко. Ей сега ще спретна едно селфи

[kalinaki]

Ето снимки...дано помогнат. Седалката е абсолютно водоравна. Може да е смешно но съм я монтирал с поставен нивел отгоре и

тук се вижда старата и новата лапа каква разлика имат

ето и малко чупки

[darki]

@kalinaki, възможно е да бъркам но седалката Ви не е в хоризонтално положение. Носът на седалката е надолу.
https://www.youtube.com/watch?v=FVu5Zrktm40 това видео може да Ви е полезно.

[victortrt]

Според мен със твърда седалка се свиква след седмица две, а меката винаги си притиска повече или по-малко. При мен стоковата седалка на драговете /Кокс страйк про/ е по-удобна за дълго каране до 80-100 км. от тази на градското ми колело /някакъв Селе Роял с гел - мека и с една извивка по-средата/. Вярно твърда е, но след каране не съм изтръпнал като след каране с другата. Първите дни със седалката на драга обаче ме болеше докато свикна.
Пробвай честа смяна на позицията върху седалката и леки ставания от нея.
От снимките ми се струва, че идеята с късата лапа е не добра, защото се изправяш назад и тежестта пада основно върху седалката и това, с което седиш върху нея.
Вдигни си малко седалката, поне 1-2 см.

[evin]

Карам с Premium Ellipse Moderate от 4 години - ако с нея те боли, има(ш) някакъв друг проблем. Тази седалка е измислена да лекува всякакъв дискомфорт и никога не се стига до болка. Royal Gel-ът допълнително разпределя натиска, ако е концентриран в една зона. По-скоро нещо генерално не е наред с позицията ти на седене, щом се товари толкова много толкова тясна зона. Най-вероятно е свързано с местоположението на седалката спрямо оста на средното движение и нейната височина. Първо вдигни колчето докато в долно положение (ти си седнал) кракът е почти изпънат в коляното, но не съвсем. После дръпваш седалката назад (или ако е много назад - напред), така че носът и да се пада на оста на средното движение или до 3-5 сантиметра по-назад - опитно. Караш така и чак след това решаваш каква да бъде лапата като дължина и издигане.

Моделът, който имаш на Premium Ellipse, е за средно приведен "ездач" - нито изправен, нито наведен напред, приблизително под ъгъл 45 градуса на торса е оптималната позиция. По това смятай параметрите на лапата.


PS. Сега видях снимките - седалката ти е твърде дръпната назад и твърде ниска! Може да се наложи да си купиш ново право колче, да не завършва отгоре с изнасяне като Г.

[yohan]

И аз имах голям проблем с избора на седалка.Взимах какви ли ние на Velo, на Sele royal,с канали с отвори за вентилация,евтини,скъпи и имах същия проблем-болки ,изтръпвания (простата и единя тестис) та слизаха надолу чак до лявото вътрешно бедро.Един ден един приятел си сваляше седалката SDG bel air и му викам-дай да я пробвам.ЕЕЕЕЕ родих се .От снимките виждам,че си прекалено изправен-трябва да си по-наведен напред и затова ти трябва не по-къса ,а по-дълга лапа!Седалките със широки канали с отвори поне при мен доста повече притискаха от тези с по-плитък и без отвор канал.Ходих и на уролог и ми каза,че седалката ,която тогава ползвах притискала някакви нерви отстрани на меките части(около простатата) и е въпрос на проби и усещане,докато си намеря правилната и най-удобната седалка и съответно стойка.Ако работата ти е свързана със седене по цял ден има шанс проблема да не е само от колелото а да е от седенето,а с колелото само да предизвикваш повече болка.
Ако имаш възможност пробвай SDG Bel air. http://www.niko-bikes.com/shop/product. ... ductID=342 С ткава съм от 3 години и нямам оплаквания. По-твърдичка е,но има канал и поне при мен тежестта пада основно в/у костите одзад на задника и доста по-малко в/у областта на простата.Но все пак при целодневно каране по пътеки в края на деня пак си има дискомфорт.
Успех и дано да си решиш проблема а и жената да е доволна !

P.S.Аз ползвам Виброцил капки за нос или гел за нос.Нещо да не бъркаш името?!?!?

[Antares]

Много хора ми се чудят, но за мен най-удобната позиция е, когато седалката е насочена надолу и реално подпирам д-то (в близост до кокалите) само в най-задната част на седалката. Седалката ми е тясна и тънка, някакъв селянин с роял (Selle Royal). В началото на всеки сезон се чувствам като мъжка проститутка след тежък работен ден, но болките в д-то бързо преминават. И честно казано предпочитам да ме наболява д-то, отколкото простатата и макарите.

[b1k3ra]

Много хора ми се чудят, но за мен най-удобната позиция е, когато седалката е насочена надолу и реално подпирам д-то (в близост до кокалите) само в най-задната част на седалката. Седалката ми е тясна и тънка, някакъв селянин с роял (Selle Royal). В началото на всеки сезон се чувствам като мъжка проститутка след тежък работен ден, но болките в д-то бързо преминават. И честно казано предпочитам да ме наболява д-то, отколкото простатата и макарите.

И за мен това е най-удобното положение на седалка.

[Pileto]

наскоро докато карах ми изтръпна простата или нещо друго там долу. Веднага спрях и наведох седалката леко надолу. От тогава усещам, че в седалката опирам само в две точки - явно кокалите и вече няма болка и изтръпване. Е, както и другите и аз първото каране за сезона го усещах още три дена, но като направи човек "мазола" вече няма проблеми.

[kalinaki]

Вземам присърце всички препоръки по-горе и започвам да експериментирам...до колкото ми позволяват възможностите. Току що се сдобих с байка и е прекалено рано да се отказвам преди да съм опитал всичко. Естествено здравето преди всичко. Имам един въпрос..каква работа вършат клиновете с памперс и доколко могат да помогнат в това отношение. Колко от вас карат с клин?

[Pileto]

карам с гащи от скорошна промоция на Лидл. Те си имат памперс, който е само дунапрен. Отделно си купих и един памперс с гел. Разлика определено има с или без памперс.

[zImage]

Гащи с памперс вършат mnogo добра работа, но поне при мен не си струваt за по-кратки карания. След като направя "мазола" мога да карам по около 1 час на вело-тренажор, към 2ч асфалт или дори над 3 часа по-разчупен XC терен преди да ми се прииска памперс. На вело-тренажора най-малко, защото съм в абсолютно една и съща поза и ъгъл през цялото време. На по-разупен терен най-много, защото там чат-пат ставаш, за да минеш през корени ала-бала, има спускания и т.н. и седенето хем е много по-малък %, хем не е наведнъж.

[Alpina]

Аз пък си мисля, че освен всичко написано по-горе, човек също така трябва постепенно да привиква тялото си към разни нови неща.
10км може да не са нещо особено, ама ако не е карано колело от 20+ години например, може да са повече от достатъчни за проблеми.
За това днес малко, утре малко повече и т.н. Тялото знае как да си се адаптира, просто нещата не стават от днес за утре.

[taurus13]

Пък и старата истина, че за секи гъз има удобна седалка, ма два еднакви гъза няма.
Тъй или иначе докато карах седалки без канал в средата и мен ми изтръпваше междукрачието, сега най-много ако не съм карал отдавна да понатъртя малко задника, но то е преживяемо.
Човек като си купи колело и почват неволите със седалките, докато не смениш един брой и уцелиш правилната.

[ivcho01]

................ когато седалката е насочена надолу и реално подпирам д-то (в близост до кокалите) само в най-задната част на седалката. С...................

Мисля, че може да започнеш с корекция на седалката, като наведеш върхът ѝ леко надолу и така ще намалиш натиска в часта на простатата. Така тежеста ще се насочи назад към кокалите както каза Antares.

[rigoletto]

Ако нищо не помага пробвай с такава седалка,
http://www.armyshop-bg.com/arm/index.ph ... &Itemid=78
мисля че за твоята стойка е идеална.
13 годни карах с такава и нямам оплаквания от карането.
Сега просто от любопитство върнах оригинална, а после си купих е някаква по твърда с канал. Засега експериментирам със свито сърце да видим какво ще излезе.
Готов съм да пробвам и тук предложените
http://www.niko-bikes.com/shop/product. ... ductID=342
http://www.velozona-bg.com/shop/%D0%93% ... rate%20men
http://www.selleroyal.com/en/comfort/ellipse-moderate
Установих че при тези седалки натиска е върху костите на таза, докато при седалката от балканче не усещам никакъв натиск. Но щом хората са измислили тези скъпи седалки сигурно има за какво- продължавам да търся отговора.

[carmo]

Ездата с "памперс-клин" е препоръчителна, тъй като позволява ползването на по-твърда седалка. Не случайно "състезателните шосейки" са с твърди "летвички", а кормилото е с 2 позиции за ръцете, позволяващи смяна позата на тялото. Основния проблем при на вид комфортните седалки (като тази от снимката ти) е че "мекотата им на пипане" е подвеждаща, а всъщност костите на таза потъват в нея повече (особено ако човек е тежък) и централната част притиска нежелателно въпросната област. Плътността на пълнежа е важна колкото общата конструкция на седалката, правилно подбрани за типът езда и конкретното тяло. С годините разбрах че няма универсален байк (сега имам 3 различно профилирани) и от експерименти, поне по 2 седалки за всеки. Дългите шосейни преходи правя със средно твърда + клин. Настроиката по дължина и ъгъл е изкл. важна защото ако е вирнат носа, освен притискането във въпросната област, поради тая причина, тялото неволно се адаптира, огъвайки се повече в гръбнака и "отдалечавайки" се от кормилото. При "спуснат" нос локалният дискомфорт е по-незабележим, но тялото се избутва напред и натежава върху кормилото, със съпътстващите последици. Не се отказвай и имай търпението да експериментираш с височина, отдалеченост и ъгъл на седалката за да намериш правилната и позиция. Вземи си шестограмчето за болта при следващото каране и пробваи различни настройки през четвърт час езда. Ако прекалиш много с някоя, ще го усетиш. Всички сме минали през този "търсещ" процес. Успех и дерзай, щото няма предали се победители.

[mariko]

Надявам се това също да помогне при избора на седалка:
http://www.cervelo.com/en/engineering/a ... dles-.html

[kalinaki]

Вдигам темата от пепелта с идеята да благодаря на всички които приеха проблема ми присърце, и ми помогнаха с адекватни идеи и мнения. Ето това е моята седалка http://velosiped.bg/sedalka-velo-vl-5008.html Вече пети ден съм с нея и навъртам по 30-тина километра градско. Няма и помен от болка на онова нежно място Седалката е с много лека извивка надолу отпред при носа и се оказа перфектния за мен избор. Цената и е меко казано символична( аз я взех преди промоцията) и се надявам да не сдаде багажа неочаквано. Благодаря ви още веднъж

[Ozzie]

'земи още една за резервна

[kalinaki]

Точно това си мисля....и още утре ще поръчам .За сега е в наличност, а и е в рпомоция

[taurus13]

Седалките на Вело май излязоха надеждни - не са скъпи, па изкарват доста. Аз съм изпочупил много релси на седалки на цени от 40 до 100лв, щото над 100 лвза седалка май няма да дам. Сега карам с една Вело, дето я зех за 49 лв, не помня модел, те много си приличат всички - на вид е подобна на показаната. Удобна ми е и вече 3-та година се друсам на нея със 90-те си кила живо тегло, не е мръднала, само тапицериятя вече се е остъргала от камънаци.

[penmark]

Модела за който говориш мисля, че е 3206. Аз имам 2 такива и още 3-ма познати карат с такава, 4 различни гъза и с теб стават 5 я намираме удобна.
http://www.sportdelivery.com/bg/product ... 06/1-Black

[anio_g]

И аз се родих с 3206-цата. При мен проблемите бяха в кръста...